7 способів з'їсти свої уподобані літні ласощі, все ще схуднення ...
Коли ви думаєте про втрату ваги, як правило, перше, що приходить на розум, є позбавлення, дієта зміни і цілодобовий фітнес. Ви думаєте, ви повинні змінити все і відмовитися від всіх продуктів, які ви любите, щоб побачити результати, правильно? І оскільки наближається до літа ви думаєте, що ледар, щоб пропустити все, що відноситься до вашої fave літа. Але чи не стресом, тому що з модифікацій, порція контроль і смарт-їжі, ви все одно можете насолоджуватися все лікує ваш улюблений літній час ще схуднення вниз!
Ваш щоденний візит морозиво магазин не обов'язково має зупинити тільки для вас, щоб скинути вагу, тому що з належного порційна ви можете насолоджуватися в помірних кількостях. Існує малий, середній, великий і Ах так, дитячих розмірів. У дитячому версія морозива – не більше ніж кілька чайні ложки і в результаті не вплине на ваші втрати ваги. Щоб насолоджуватися в помірних кількостях!
2 Насолоджуйтесь літніх овочі
Літній сквош, базилік, огірки, помідори і нескінченні цілий ряд літніх овочі будуть не тільки допоможе вам схуднути, але ви будете також краще ваше здоров'я. Тому переконайтеся, що всі ці овочі у ваше літо є план. Ви можете Чоп згаданих і навіть зробити свіжий літніх салат!
3 фруктовий салат
Кавун, диня, нектарин, персики, чорниця і в незліченних інших фруктів для літніх безумовно може виконати будь-яку солодке, це точно! Зробити фруктовий салат тримати у вашому холодильнику так коли голод страйки, ви готові піти. Ви можете втратити вагу, забезпечити ваше тіло з здорового антиоксидантів заповнені фрукт, який можна боротися з раком і ви будете почувати себе велике!
4 зробити коктейлі влітку
Тяга солодке задоволення, що ніколи не розчарує? Потім зробити влітку коктейль з літніх овочі та фрукти, які ви любите. Додати кілька столових ложки грецький йогурт отримати гладка, кремова текстура, ви будете впевнені в любові! SIP, розслабтеся і Насолоджуйтесь!
5 використання грилі
Їсти м'яса і насолоджуватися у той час як гриль цього літа з вашої fave овочів і білка. Диверсифікувати ваш харчування, творчих кожного дня стає. Здорового маринадів, як бальзамічним, італійської і навіть Теріякі може піти довгий шлях у додавання до смаку. Так що Насолоджуйтесь як вам схуднути цього літа і ніколи відчувати позбавлений!
6 створення здорових свопи
Febxprpt. смаженої їжі, тому що ви на правильному шляху, здоровіше і щасливіше способом життя. Але хороша новина, ви все одно можете насолоджуватися літніх faves ви любите, як паніровці цукіні - просто мати здоровий підкачки. Кабачки з хліб з цільної пшениці крихти хліба і випікати в духовці або пропустити на паніровки і просто зайдіть на грилі.
7 Переконайтеся, що ви отримаєте ваші тренування щодня
Консистенція стане запорукою досягнення відмінні результати ви заслуговуєте, тому переконайтеся, що ви отримаєте ваші тренування в кожен день! Якщо ви хочете насолодитися ваше літо лікує та ще схуднути, вам необхідно переконатися, що ваш рівень активності висока, так встати і продовжувати рух вперед. Кожним кроком ви приймаєте Ви опинитесь один крок ближче до мети!
Так що Насолоджуйтесь вашої лікує літо, мати на увазі, створення здорового способу життя і насолоджуватися кожен укус!
