Як бути більш продуктивним, коли ви розслабилися ...
Ви були почуття, як нероба останнім часом і просто не можу здатися, щоб вийти з нього? Ви, безумовно, не самотні! Легко отримати супер перевантажені з життя і відчуваю, що ви не можете досягти своєї мети ви повинні або бажаєте закінчити. Продовжуйте читання для деяких практичні шляхи для створення більш продуктивної день і загального середовища!
Найперше, що ви повинні зосередитися на тому, при необхідності бути продуктивним переконавшись, ви отримуєте достатньо спите! Лягати спати на розумні годину і не потрапили кнопки повтору мільйонів разів перш ніж ви отримаєте. Отримати раніше, ніж ви звикли, навіть якщо це тільки за 15-20 хв. Є різниця!
2 Зробіть ваше ліжко перше!
Я завжди кажу собі, що якщо дня не йде, як Стругані, принаймні я зробив моє ліжко. Це звучить нерозумно, але вона встановлює прецедент для дня і робить будинок відчувати tidier (навіть якщо це не!). Однією малий продуктивним акт зробити своє спальне місце можна задати тон для більш продуктивним діє на решті частини дня.
3 отримати кілька вправ
Ми всі знаємо, користь для здоров'я вправа, яка включає в себе психічного здоров'я і ясності. Спалювання калорій, порушуючи поту і ваші м'язи фактично підвищує ваш настрій і ясність! Робота з вашого здоров'я та фітнесу завжди продуктивним спосіб витрачати свій час і в свою чергу робить вас більш імовірно, щоб виконати інші завдання.
4 Їжте свердловини
Разом з вправи поїдаючи Ну створює правильний рівень енергії і ясність, бути більш продуктивним людиною. Їдять занадто багато цукру і вуглеводів для прикладу, можуть викликати крах і мозок туман пізніше в післяобідній рішень, це менш імовірно, щоб отримати реальну роботу. Прислухайтеся до свого тіла і годувати його, що їй потрібно, але не забувайте іноді лікувати! Життя за все про модерацію врешті-решт.
5 Зробіть список справ
Я завжди відчуваю себе більш продуктивним коли створити список справ. Іноді у списку може здатися складною, якщо це довго, але це відчутно бачити те, що потрібно зробити, замість того, щоб всі думки кружляти мій мозок і робить мене підкреслив. Ще одна перевага списки справ є можливість викреслювати завершені завдання!
6 не перевантажуйте себе
Не забудьте не придушувати себе з занадто зробити завдання в один день тому що це створює непотрібного стресу. Замість наздоганяють по електронній пошті і очищення весь будинок, зосередитися на одне завдання і робити це добре. Ви будете почувати себе більш впевнено.
7 створення простору для "вам"
Нарешті і, мабуть найважливіше, вам потрібно створити простір для вас, просто дихати і розслабитися. Знайти те, що омолоджує вам і зробити це один раз на тиждень, по крайней мере! Якщо ви тільки зосередитися на те, що вам потрібно зробити і нехтувати час для себе, ви будете згоріти занадто швидко!
Будучи основних повільний себе, знайти ці поради дуже корисними у створенні більш продуктивним середовищі! Дами вас які-небудь поради додати?
