Гаразд, швидкий застереження: не всі салати збирається допомогти вам схуднути! Якщо вони навантажити грінками і купання в одягання, ви могли б також бути їв гамбургер. Але деякі салати може бути здоровими, правильний калорій, з клітковиною і білком замість цукру та жирів. У цьому розділі наведено кілька цілюще, смачні салати спробувати цього літа.
Table of contents:
- спаржа, томатний & Фета салат
- кавун, м'ята & салат козячого сиру
- BLT макарони салат
- червоні ягоди & салат з авокадо шпинату
- камінь фруктовий салат
- літо вибуху салат
- мед липовий квіноа фруктовий салат
- тайський огірка салат
- на грилі кавун, Фета & Василя салат
- Мексиканське вулиці кукурудзи салат
- med салат
- Капрезе Orzo салат
- Каліфорнії спагетті салат
- диня салат
- ковбой Ікра
- краб салат з макаронами
- журавлинний мигдалю шпинат салат
1 спаржа, томатний & Фета салат
Це одна з моїх улюблених салатів весь час.
2 кавун, м'ята & салат козячого сиру
Це звучить як непарні набір комбінацій смаком, але я готовий дати йому йти!
3 BLT макарони салат
Гаразд, калорій alert! Невелика порція не зірвати вашої дієти, хоча.
4 червоні ягоди & салат з авокадо шпинату
Навіть якщо вам не подобається салат, збережіть цей рецепт для макового зернятка одягання поодинці.
5 камінь фруктовий салат
Якщо ви любите кісточкових плодів, ви повинні спробувати це. Це божественний!
6 літо вибуху салат
Цей барвистий салат виглядає, звуки і на смак літа вибух!
7 мед липовий квіноа фруктовий салат
Не дозволяйте калорій вас лякати: більшість калорій з білка і клітковини, хоча так, ягоди містять цукор.
8 тайський огірка салат
Це такий чудовий салат, прохолодно і чіткі, з трохи спецій.
9 на грилі кавун, Фета & Василя салат
Якщо ви ніколи не пробували на грилі кавун, зараз саме час.
10 Мексиканське вулиці кукурудзи салат
Якщо я міг лише одне слово для опису цього салат, було б "свіжої". І "смачним". Чекати. Ось два слова.
11 med салат
Це ще один fave літній час, з усіма кращий Середземномор'я ядер в одну велику миску.
12 Капрезе Orzo салат
Я забув, як сильно я любив orzo (маленький макарони, яка виглядає як рису, в основному) поки я спробував цей салат.
13 Каліфорнії спагетті салат
Дивись, вуглеводів у локшини може бути складною, але вуглеводів не найгірше, що в світі. Використовувати макаронні вироби цільнозернові, і ви будете отримувати трохи клітковини, теж.
14 диня салат
Свіжих, солодкий, соковитий дині насправді те, що літо є все про.
15 ковбой Ікра
Я люблю, що робить цей вгору для літніх барбекю й справді, тільки, щоб тримати в холодильнику для швидкого, білка упаковані обід.
16 краб салат з макаронами
Соусом додає калорій, але знову ж таки, невелика порція це всього лише штрафом.
17 журавлинний мигдалю шпинат салат
Сушеної журавлини додати багато чого текстури та смаку салат, але якщо ви не фанат, сушені вишні також буде працювати.