Деякі харчові продукти є краще, ніж інші, для запобігання Вугри та прищі, так що знаючи, що ви повинні і не повинні покласти всередині вашого тіла є обов'язковим для підтримання здорового, природні світіння до вашої шкіри!
Table of contents:
1 овочі
Вибір на користь овочі з великою кількістю вміст води з води є дивним для встановлює пори і може зменшити запалення прищі. Чудовим прикладом цього є огірки, яке трапиться зробити обидва! Крім того, запастися вітаміну А, через моркву і солодкий картопля як вони чудово підходять для загальної детоксикації.
2 трави
Занадто багато спецій може фактично зробити прориви і акне гірше, так що краще залишити ці поодинці і замість цього використовувати трави! Великий приклади є розмарину, м'яти і чебрець, оскільки вони можуть бути додані до майже будь-якої страви і ще скуштувати смачні страви.
3 Фенхель
Фенхель можна зробити світ добра, щоб наші органи, такі як поліпшення травлення, звільняється від небажаних токсинів, що погано для нас і багато більше речей. Фенхеля є загальний миючий засіб натуральної шкіри так додати в список покупок відразу ж!
4 риби
Риба містить Омега 3 і 6, який є великим для зниження запалення (в іншому випадку це може викликає прориви і заохочувати до засмічують пори). Кілька великих риб ви повинні їсти приклади сардини, скумбрія і лосось.
5 темного шоколаду
Темний шоколад сповнена антиоксиданти, який є великим захистити вашу шкіру від пошкоджень радикальних і підтримує природні складності. Також можна пройти зайву милю і їдять те, що шоколад полімерним покриттям (тобто темний шоколад з покриттям тільки) як raisons, арахіс і навіть полуниці!
6 Брокколі
Брокколі ідеально підходить для запобігання прориви, оскільки вона містить велику кількість вітамінів, такі як A, C, E і навіть к. Ви повинні з'їсти один виступає за день, як вона вже вважається одним з найкращих антиоксидантів, а також будучи акне боєць!
7 лимон
Якщо ви страждаєте від шрамів від висипу угрів, застосовувати трохи лимонного соку безпосередньо на них, які повинні допомогти зменшити видно рубців, а також боротьбі і запобігти їх. Крім того, можна додати небагато лимонного соку для вашого вісім склянок на день природні очищає для вашого тіла і органів!
8 червоний виноград
Червоний виноград насправді може бути використаний для лікування і зменшити запальні захворювання шкіри умов, таких як екзема і псоріаз, через їх природних хімічних речовин і антиоксидантів! Крім того, вони можуть допомогти контролювати видно побічних ефектів, що алергічні реакції призвести до шкіри.
9 йогурт
Не всі молочні типу викликати проривів, і йогурту, безумовно, один з них! Пробіотики, йогурт містить насправді допомагає запобігти погані бактерії від формування на вашому тілі. Акне і прориви буде відбуватися набагато швидше, без це перевага.
10 oyster
Устриці містять велику кількість цинку боротьба акне, який контролює реліз чоловічі гормони, які можуть насправді в кінцевому підсумку причиною акне. Інша велика мета цинку, що вона допомагає нашого тіла, щоб поглинути вітаміну а.