Ви вже знаєте, що йога ідеально підходить для м'яса і визначені тіло скульптури, але ви знаєте, це також добре для вашої шкіри? Виявляється, що йоги пози які націлені на обличчі допоможе стимулювати кровообіг і тон м'язи обличчя. Це виражається в молодості обличчя, яке красиво і гладко. Однак, є деякі дебати над чи обличчя йога може дійсно зробити вас будь-який хороший, тому запустити його вашим лікарем перед початком роботи. Ви могли б просто люблю результати.
Table of contents:
1 мене дивує
Назва це йога поза походить від дивитися сюрприз, ви тримаєте. Розширити ваші очі, як далеко, як вони будуть йти і тримати позу, поки ваші очі починають води. Теорії є в тому, що це тонізує м'язи навколо очей, допомагає запобігти зморшок. Дивитися сюрприз є протилежністю хмуритися, так що ідея полягає в тому, що ви можете стерти ознаки шляхом проведення цього кроку.
2 V
Якщо ви хочете боротися гусячі та мішки під очима, це йога поза для вас. Зробити це, помістіть ваш середній пальці всередині куточки ваш очей і пальці індексу на зовнішніх куточків очей. Застосувати трохи тиск з свої вказівні пальці, подивіться вгору, створюючи косоокість, а потім розслабитися. Повторити 5 разів, потім стиснути ваші очі, щільно закрили на 10 секунд.
3 кокетливий очі
Цей крок може допомогти з заглиблення навколо очей і також бореться втомлених повік. Цей крок є досить легко зробити. Почати, поставивши свої вказівні пальці під очима, вказуючи бік носа. Складіть ваші губи на зуби, а потім тріпотіння повіки дивлячись на 10 секунд. Легкий, право?
4 розгладьте брову
Хочете, щоб позбутися від цих горизонтальні лінії на лобі, які виникають, коли ви засмучені з плутати? Цей крок повинні зробити трюк. Щоб зробити це, помістіть ваші пальці на лобі, пальми, що стоять перед вашим обличчям. Застосування тільки трохи тиск, підмітати пальці назовні до вашого храмів. Розслабитися, а потім повторіть цей крок 10 разів. Помітити різницю?
5 жирафа
Ім'я цього кроку йога говорить вам, що він приносить користь шиї. У самому справі, він може допомогти, затягніть В'яла шкіра на шиї, а також позбавлення від лінії в той же час. Щоб зробити цей крок, нахиляйте голову назад і поглянути на стелю. Акуратно запустити пальцем вниз шиї низхідній рухами. Повторюйте цей крок, два рази більше. Тепер jut нижню губу і подивіться. Покладіть ваші пальці ключиці і тримати кілька глибоких вдихів.
6 соска порушення посмішка
Зробити цей крок, позбутися від лінії, створені з посміхаючись і, щоб допомогти провисання шкіри в цілому. Для початку, зробити "o" з уст ваших губ, які охоплюють зуби. Зберігаючи ваші зуби приховані, усмішка широко. Відпочити і повторити 6 разів. Тепер Тримайте усмішку і Покладіть вказівний палець, ваш підборіддя. Нахиляйте голову назад трохи і відкривати і закривати щелепу кілька разів.
7 Підтяжка шиї
Це один досить легко і відмінно підходить для догляду за подвійне підборіддя і ліквідації провисання шкіри на ваш підборіддя і щелепи. Зробити цей крок, м'яти ваші губи в бік, наскільки ви можете йти. Повернути голову на одній стороні як 45-градусний кут. Потримайте протягом 3 секунд, а потім повторіть з іншого боку.
Коли-небудь пробували обличчя йоги? Як ви думаєте, варто спробувати?