Життя s не легко. Більшість з нас мають більше на нашому пластини, ніж ми б хотіли мати. Це може призвести до вас почувається пригніченим, особливо, коли ви починаєте день. Прокинувшись, відчуття, як ви не можете отримати все, що зроблено, що вам потрібно зробити, це важко. Тут ви деякі повідомлення способів боротьби з цим.
Table of contents:
1 отримати одягнені готовий на день
Якщо ви у ваш pjs тоді ви не будете відчувати себе готовими до вирішення напруженого дня. Іноді після цілого дня в піжамі є те, що ми всі потребуємо. Але якщо ви мета є бути продуктивним потім Забирайтеся на pjs! Отримати одягнені в реальну одяг 👚 і потрібен час, щоб зробити ваші волосся і макіяж, якщо це частина вашої звичайної рутини. Готуючись до лиця день завжди допомагає мені почувати себе мотивованим.
2 визначення пріоритетів
Я збираюся поділитися з вами, маленький секрет. Не так давно мій список справ за кожен день був метрів довгий. Я часто відчував overwhelmed тому що там не було будь-якому випадку, я міг би завершити все, що я хотів зробити. Мені довелося вчитися, щоб визначити пріоритети. Я все ще зробити список справ, але я не перелічити більше 5 речей на ньому. Вибираючи 5 найбільш важливих речей, мені потрібно виконати допомогло мені побачити, що було важливо і те, що (дрібниці) мені потрібно, щоб зупинити, підкресливши,.
3 зробити те, що ви заспокоює
Всі роботи і не грати робить вас дівчина примхами, принаймні якщо ви нічого, як я! Ми всі повинні баланс в нашому житті. Це добре мати сильну трудову етику, але ви також повинні простоїв. Знайшли час за те, що вам сподобається або thatsoothes, ви можете дійсно зробити вас більш продуктивним тому, що добре відпочив а не страждає від вигорання. Часу повсякденному за те, що вам сподобається, або те, що допомагає вам розслабитися.
4 свічку
Свічки є заспокійливий. Принаймні, вони відчувають заспокоює мене. Існує щось про м'яке світло свічки і легкий аромат, що робить ваш домашній відчуття вітаючи і затишно. Ви можете виявити, що деякі аромати є більш заспокійливу, ніж інші. Там ви насправді навіть свічки, які здатні дати вам стрес допомоги, яка є цікавою концепцією випробувати.
5 називати другом
Говорити через те, що є Ви перевантажені можуть бути корисними. І давайте ці слова; час з подругою завжди піднімає настрій! Він може допомогти вам розслабитися і не відчувати себе настільки перевантажені з життя. Навіть якщо ви маєте лише пліткують про останні на шоу, як ви любите, це Ласкаво просимо відволікання від божевілля життя. Після чаті з за bestie ви будете почувати себе більш готова вирішувати речей, які необхідно зробити.
6 Покладіть його в перспективі
Це щось інше, я навчився робити. Розуміючи, що світ не закінчиться, якщо ви не заповните все, що ви мали намір робити це великий крок. Perfectionists часто відчуває розчарування, коли вони не завершити свій день в ідеальний спосіб вони планували. Я знаю, тому що я перфекціоніст відновлення! Отримати якусь перспективу, є ключовим.
7 вирішити, ваш кращий хороший достатньо
Не потрібно бути досконалим! (Я впевнений, коучинг себе тут, теж!) Якщо ви вже пройшли через ваш день і зробили все можливе, то визнати, що як великий день. Це нормально, якщо деякі речі перекинутися на завтра. Це може бути дуже корисно, щоб зосередити увагу на те, що ви отримати зроблено, а не те, що ви не.
Це ти кілька порад, які допоможуть вам, якщо ви прокидаєтеся почуття overwhelmed. Я сподіваюся, що вони корисні для вас. Як ви справляєтеся, коли попереду день, здається, божевільні?