Життя може бути втомливим. Коли речі не були добре на деякий час, всі свої плани піти наперекосяк або ви втратили мотивацію або ви просто не знаєте, як змінити щось вгору більше (у тебе малюнок праворуч?) знаходження стимул тримати намагається поліпшити ваше життя це не легка справа. Ви знаєте, ніхто не збирається в руки ви влаштовувати на тарілку, так що ось як подолати ці перешкоди і дістатися до роботи по зміні речей:
Table of contents:
1 лягати спати рано вночі
Це немає не "" поради. Це не одноразові підказка, що випадково кинули на кожен мотиваційний статті. Важливість недосипання масово недооцінювати, але це наріжним каменем виживання людини. Найбільша проблема і причина, чому так багато людей недооцінюють негативний вплив на бідні циклу сну і неспання, пояснюється необхідності без сну є оманливе небезпечними. Більшість людей, які втомилися все ще відчуваю добре, вони все ще думають, що вони роблять хороші рішення, і вони можуть все ще містити велику кількість енергії. Не отримують спати рано і мають хороші вісім годин сну має дуже негативний Сукупне і довгостроковий ефект, що призводить до бідних навички прийняття рішень в короткостроковій перспективі і слабке здоров'я в довгостроковій перспективі.
2 навчити себе вартість постановки цілей
Життя не є розмахуючи Disney співати. Це нудно і жорстокою. Це повний запаморочливий монотонність і багато показала недоцільність. Вага того, наскільки безглуздо життя дійсно буде в кінцевому підсумку починають стиратися ви. Один спосіб боротися з ним, щоб дізнатися "значення" визначенні цілей і потім їх досягнення. Навіть невеликі цілей відчувати себе досягнення, якщо ви натиснете їх. Ефект є магічним і підтверджуючи життя. Тим важче мета, то тим більше почуття гордості, коли ви туди добратися, але спочатку ви повинні стати звичкою досягнення ваших цілей – саме тому ви повинні почати з малого так що ви можете дізнатися значення мету встановлення і перемоги.
3 уникнути негативних людей за всяку ціну
Хлопчик oh Boy! Ви не маєте уявлення наскільки пошкодження негативних людей робити. Негативний людина може отруїти команди. Вони мають можливість смоктати всі ентузіазму з уявлення і не голий і холодний на підлозі. Деякі дійсно великі поради у книзі, "Щастя є лише серйозною проблемою" і є деякі фантастичні приклади того, як негативних людей може придушити ваш дух і погубити своє життя. Автора, Денніс Прагер, також має деякі корисні поради про мету встановлення та лікуванні ваші маленькі перемоги, як великі (тому що чому б не!).
4 почати приймати провину за ваші успіхи
Бути дорослим і взяти кредит на речі, які не так у вашому житті. Якщо ви не маєте роботу, якщо у вас занадто багато дітей занадто багато жиру дупу і жахливі хлопцем, то це ваша вина і ви самі винні. З іншого боку, якщо ви працюєте, навчання, тренування, їжі права, спальний права і економити гроші, потім взяти провину за ваш успіх. Якщо добро трапиться з вами, може бути, це ваша вина, а може бути, це час, щоб почати приймати кредит за це.
5 їсти і пити правильно
Переїдання і пити занадто часто зробить вас нездорова, і вона має жахливі психологічні наслідки. Не відмовляйте собі жирної їжі а не відмовляйте собі напої, просто не роблять це звичка. Ось все, що потрібно. Ви не повинні уникнути цих речей, просто не роблять їх більше, ніж щотижневого повторення. Користь для здоров'я є нудним, але якщо ви не пробувати тоді ви ніколи не дізнаєтеся.
6 де-безладдя ваш будинок і ваше життя
Ефект від перешкод навколо вашого будинку і вашого життя прямо страшний, але відчуття, що ви отримуєте від де-захаращуючи робочий є магічною, і ще ви не можете оцінити його, поки ви спробуєте це. Це те ж саме з здорової їжі і пиття, це одна з тих речей, де ви не по-справжньому розуміють, чого вам не вистачає поки ви спробуйте. Де-безлад ваші життя шляхом видалення речі з нього, які не є корисним для вас. Найняти чистого, оплачувати днів, коли ви знаходитесь вдома так що вони можуть обслуговувати діти, а ви дивіться, Re-пробігів CSI Майамі няня. Дайте away одяг не носити більше, тому що ви поставили на надто велику вагу і зберегти деякі з ваших столових приборів геть замість використання та прання 17 вилки одночасно.
7 писати щоденник тільки про хороше
Почати щоденник, де ви тільки написати позитивні речі, що сталося в ваш день. Якщо ви боретеся, щоб написати принаймні сім позитивні речі на тиждень, то вам потрібно робити великі зміни на ваше життя або своє ставлення. Почніть молитися. так, читав, що правильно. Почніть молитися на кого завгодно, Будда, Христос, Ганеш, Бред Пітт або той, хто. Але, коли ви молитеся, не прошу нічого, просто дякувати за те, що у вас є. Дякую за ваше здоров'я, ваша робота, ваша сім'я, ваш будинок, вашої країни і все, що ви раді є у вашому житті.
Я сподіваюся, це допоможе вам заново відкрити свій позитивний психологічний настрій.