Не потрібно зареєструватися для класу для того, щоб насолодитися Зумба. Ви можете практикувати деякі кроки всередині ваш власний будинок. Поки у вас є трохи часу і багато місця для переміщення, ви можете отримати великий тренування. Тому без подальших прощайте, ось кілька Зумба відео, вам слід спробувати танцювала разом з сьогодні:
Table of contents:
1 Вака Вака Зумба
Це відео не важко слідувати. Ви будете робити кожен крок за лічені секунди, що повинно дати вам достатньо часу, щоб дізнатися, як зробити їх. Звичайно, Зумба включає в себе багато Кардіо, так щоб зробити перерву, ви повинні робити це. Ви також повинні мати води з вами, тому що ви не хочете, щоб в кінцевому підсумку зневоднюється. Ваше здоров'я йде в першу чергу.
2 Зумба тренування для втрата ваги
Це весело мало тренування, що ви можете зробити поодинці або з деякими з ваших друзів. Музика є таким кидком, що не можна зупинити, танці. Крім того, деякі з цих ходів, навіть відповідних для вас використовувати у вашому особистому житті. Що означає, що не лише отримання fit, але ви вчитеся деякі кроки, які ви можете бюст з на танцполі, під час весілля або в клубі.
3 Основні ритми тренування
Якщо ви віддаєте перевагу слухати інструкції на відпрацювання, тоді ви будете любити це відео. Жінка в її скаже вам, що саме те, що ти повинен робити. Це означає, що немає ніякого способу для вас заплутатися. Це легко дотримуватися разом з нею інструкції. Ось чому це відео ідеально підходить для початківців.
4 uptown фанк
Це набагато більше задоволення для роботи, коли ти слухаєш пісню, що ви любите. Оскільки кожен фанат Uptown фанк, це ідеальний мелодію співати здійснювати як ви. Ось чому наступні уздовж це відео має бути легко! Крім того, існують дітей у відео, тому якщо вони можуть це зробити, ви можете занадто!
5 накачати його
Ця тренування є трохи інтенсивним. Ви повинні чекати, поки ти спробувати його, тому що вона триває повним години і включає в себе багато кардіо. Ви безумовно не хочете, це буде перший тренування, що ви робите, після декількох місяців розташовувалися навколо на дивані. Зберегти на майбутнє.
6 тридцять хвилин тренування
Ця тренування триває повне півгодини, тому переконайтеся, що ви зможете здійснювати, перш ніж увімкнути цього відео. Просто не psych себе перед його, тому що вона починається досить просто. Ви насправді не потрібно бути придатним для того, щоб слідувати. Будь-хто може зняти ці кроки, так що ви можете також спробувати їх!
7 boom Boom Pow
Ви любите Black Eyed Peas? Тоді вам обов'язково треба спробувати робити розминку. Ви будете отримуйте задоволення, слухаючи пісні протягом чотирьох хвилин у танці. Плюс якщо вона коли-небудь приходить той час як ви в гостях, ви можете навчити всі ваші друзі на Зумба рухається, що ви дізналися. Це буде весело для всіх учасників!
Зумба це весело спосіб отримати fit. Ось чому вона стає настільки популярним! Коли-небудь зробили Зумба класу перед?