Суперпродукти, Про Які Ви Не Знали, Можуть Допомогти Вам Схуднути ...
Втрата ваги означає спалювання більше калорій, ніж ви споживаєте. Це набагато простіше, коли ви їсте їжу, яка є природним низьким вмістом калорій. Так звані суперпродуктів є тонни харчування, так що вони є найкращим вибором. Тут все те, що має прекрасний смак, але це допоможе вам контролювати споживання калорій, так що ви можете залишити що вага, раз і назавжди.
Цей тропічний фрукт містить антиоксидант, що дослідження показують, що може допомогти збільшити ваш метаболізм і допоможе вам спалювати калорії.
2 кави
ОК, ви пили це назавжди, але нові дослідження говорить, що кофеїн може розпалити ваш метаболізм.
3 імпульсів
Група їжу, яка містить імпульсів включають сочевиця і розкол горох. Вони довели скоротити розмір талії без особливих зусиль.
4 ківі
Ці коричневий нечітких фрукти був пов'язаний з великим сну звички. Недосипання контролює гормон, що диски ваш апетит, так що ви не переїдати.
5 сорго
Це зерно є клейковини і можна вживати в їжу вискочив, як попкорн, або як смачний сніданок зернових.
6 ферментований цвітна капуста
Що-небудь ферментації, добре для вас, але цвітна капуста є низьким вмістом калорій і допомагає травленню.
7 авокадо
Так, вони містять деякі жири, але здоровий вигляд, що задовольняє ваші апетити.
8 Квасоля строката
Квасоля строката завантажуються з волокна, що допоможе вам відчути себе повним довше. Це робить їх не просто, коли мова йде про втрату ваги.
9 вівсянка
Якщо ви ще не чули про чудеса, вівсяні пластівці, сьогодні це день. Це з низьким вмістом калорій і високим вмістом клітковини, що магічному поєднанні, що призводить до втрати ваги.
10 сир
Сир може бути ваша перша думка, коли справа доходить до суперпродукт, але це дійсно. І сир може допомогти вам падіння ваги що набагато швидше.
11 перловою крупою
Як інші зерно перловою крупою збільшує споживання волокон, так що ви можете контролювати свій апетит.
12 Подорожник
Банани завантажені з здорові вуглеводи, який дає вам енергію і допоможе вам спалювати калорії.
13 кедрового горіха
Як інші Горіхи кедрові горіхи завантажуються з Омега-3 жирних кислот, які допомагають контролювати ваш апетит так що ви не переїдати.
14 нут квасоля
Також відомий як нут, цей чарівний мало продовольства містить великий суміш здорових жирів, білків і вуглеводів. Perfect!
15 Брокколі
Цей скромний мало veggie містить менше 30 калорій на та упакована з волокна. Ням!
16 коричневий рис
Коричневий рис є набагато краще, ніж білий рис, тому що це набагато вище клітковиною і здорові вуглеводи.
17 груші
Груші в даний час вважаються суперпродукт. Для гарного причини. У них більше клітковини, ніж багато інших фруктів.
Що саме ви їсте? Ті, які знаходяться на наступний список?
