Втрата ваги є набагато легше, коли ви завантажити на волокно. Чому? Оскільки волокно дайджестів повільно, який означає, що ви будете відчувати себе повним для більше часу більше часу, ніж ви б Якщо ви їсте їжу низьким вмістом клітковини. Що робить сочевиця прекрасним вибором для план ваги втрата харчування. На щастя, є безліч способів Ви можете підготувати сочевиця, так що ви і вся Ваша родина буде любити їх. Спробуйте виконати одну з них зараз!
1 повільний плита німецький сочевицю супVia Повільний плита німецький сочевицю суп
3 кремезний сочевицю ЧиліVia Сочевицю Chili трохи Broken
5 Південно-західного сочевицю і коричневий рис випікатиVia Південно-Західний сочевицю і коричневий рис
7 здоровий сочевицю Vegan салатVia Сочевицю салат Skinnytaste
8 запечений лосось і сочевицяVia Запечений лосось & Gimme сочевиця
11 Санта-Фе курка і сочевицю запіканкаVia Санта-Фе курка і сочевицю
12 солодкий картопля та кокосового молока суп з коричневим рисом і сочевицяVia Будинок / / солодкий картопля
13 один горщик вершковий шпинат сочевицяVia Один горщик вершковий шпинат сочевиця
15 червоний сочевицю рецепт з шпинату, кокосова молоко і Індійськими спеціямиVia Червоний сочевицю рецепт зі шпинатом
16 сочевиця смачні арахісовим соусомVia Овочі і сочевиця в арахісове
17 легко сочевицю, солодкий картопля & кокосовий карріVia Легко сочевицю, солодкий картопля &
19 швидко & легко сочевицю QuesadillasVia Швидкий і легкий сочевицю Quesadillas
21 vegan сочевицю салату обгортанняVia Vegan сочевицю салату обгортання
23 гриб, лимона і сочевицю салатVia Гриб, лимона і сочевицю салат
24 Середземноморський приправлений сочевицю супVia Кращий сочевицю суп рецепт
26 гострий сочевицю обгортання з тахині соусомVia Пряні сочевицю тахині Wrap бенкет
27 сочевицю суп з овочеві, лимона, розмаринуVia Повільний плита лимона сочевицю розмарину
29 Осіннє овочевий суп з ковбаса і сочевиця зеленийVia Осінній овочевий суп з ковбасою
30 гострий сочевицю супVia Пряні сочевицю суп для
31 сочевицю фаршировані цукіні човниVia Сочевицю фаршировані цукіні човни рецепт
36 смажена Кольорова капуста, досвідчений сочевиця і вершковим соусом ChipotleVia 12 доступні вегетаріанські рецепти
38 серцевий сочевицю & суп з квасолі чорногоVia Cookin ' канадець - серцевий сочевицю
39 червоний сочевицю DhalVia Легко червоний сочевицю Dhal
40 цвітна капуста, сочевицю і солодкий картопля карріVia 22 способів використання всіх
Який з них робить ваш рот водою? Ви зробите це на вечерю сьогодні ввечері?