Більшість з нас дами є певною мірою целюліту. Як тільки він там, це майже неможливо, щоб позбутися. Гарна новина полягає в тому, що можна реально згорнути його зовнішній вигляд так ви почувати себе краще про те, як ви подивіться. На думку експертів вранці є прайм-тайм на цільову вашого целюліту. Швидше за все мати більше енергії для нього і можна включити його в ранкову рутину. Ось як можна отримати це було зроблено просто прямо.
Table of contents:
1 падіння останні кілька докучливих кілограми
Ви не буде повністю позбутися целюліту, втрата ваги, але журнал форму на думку експертів, що для схуднення трохи вниз можна маскувати зовнішній вигляд. Ви можете зробити це шляхом прийняття здорового харчування і здійснювати вибір. Звичайно, важливо, щоб поговорити з лікарем перед початком нового режиму для втрати ваги. Починаючи ваш вранці з здорового способу життя може допомогти вам зробити їх протягом усього дня.
2 масаж лосьйоном в Постраждалі райони
Масаж збільшує приплив крові, який може створювати гладкий вигляд вашої ноги і Батт, який є, де більшість жінок є целюліт. Застосовування вранці лосьйони та зілля, взяти кілька додаткових хвилин, щоб дійсно масаж його в вашому тілі. З часом збільшення потоку крові може тримати целюліту від розорення весь день.
3 ноги ходів тон м'язи
Багато експертів скаже вам, що тонування і формуванні м'язи ніг може допомогти запобігти целюліт будучи настільки очевидним. В ідеалі, ви повинні робити дві сили 20 хвилин тренування тренуваннями кожного тижня. На кожній сесії включають в себе рухи для ваших ніг, такі як присідання зі штангою, випади і ноги підвищується, на допомогу у формуванні всю ногу, згладжування поверхні і створення м'язи визначення ви жадаєте. Ви можете отримати до що набагато раніше, чи не так?
4 отримати собі безпечне підроблені Тан
Загар ліжка і екстремальних на сонці може бути згубним для здоров'я, але не секрет, що великий свічення дійсно може піти довгий шлях до маскування целюліту. Ви не хочете йти на компроміс вашого здоров'я, але за допомогою хорошої якості загар крем або лосьйон тоновані тіла може допомогти вам отримати результати, які ви хочете без небезпеки раку шкіри. Застосовувати продукт перше, перш ніж одягнутися і нарощувати щоранку, поки ви не отримаєте потрібний колір.
5 створити добре округлені обід план
Частиною втрата ваги є здорову, але правильні продукти також може поліпшити здоров'я вашої шкіри і м'язи, допомагаючи вам приховати целюліт під ним. Експерти рекомендують їжі гарна суміш фрукти, овочі, цільного зерна і худий білка для підтримки здорового тіла і запобігти целюліту від розорення день. Коли ви прокидаєтеся мають veggie омлет з фруктовий салат і скибочку 100% Всього тостів пшениці і ви добре на вашому шляху до целюліту вільний день.
6 пити багато води по ранках і весь день
Подумайте про це-коли ви прокидаєтеся вранці, ви просто пройшли багато годин без напій. Ваше тіло потребує природно деяких гідратації, stat. Пук великою кількістю води після Прокинувшись і продовжити звичку весь день. Сушать і збезводненої шкіри можуть посилити появи целюліту, так що має сенс, що перебування гідратованих допомагає тримати шкіру пухкі, допомагаючи приховати целюліт.
7 прокидаюся тільки після 7-8 годин сну
Достатньої кількості сон допоможе вам приховати целюліт, коли ви встаєте декількома способами. Це допомагає, сприяння здоров'я шкіри, яке може маскувати удари. Вона також допомагає контролювати апетит, так що ви не переїдати. Нарешті, дослідження показують, що недосипання може фактично допомогти запобігти целюліту від з'являються в першу чергу і звести до мінімуму, що уже присутнім тут. Що краще причини для гарного нічного сну ніж?
Ви страждаєте від целюліту? Який з цих збирається стати частиною вашого вранці?