7 хитрощів, щоб споживати менше калорій під час їжі піци ...
Я думаю, ми всі можемо погодитися, що піца є одним з кращих винаходів, відомих людині. Хто не любить жирної, сирний фрагмента на обід чи вечерю? Чи холодно залишилися шматок на сніданок? Сумна правда в тому, що Піца не є здорової їжі. Звичайно, він завантажується з жиру і калорій, роблячи його вибір, який може сіяти хаос на ваше здоров'я. Піца також є відносно низьким в області харчування, особливо якщо ви завантажити його з сиром і оброблених м'яса. Відмінна новина! Не потрібно відмовитися від піци, хоча він не повинен бути те, що ви їсте кожен день. Використовуйте ці трюки, під рукою щоб слеш калорій і як і раніше отримують мати ваші улюблені продукти харчування.
Традиційні margherita піци увінчаний раундів замість покриття всієї пиріг з подрібненого сиру моцарелла. Це означає, що ви ще можуть насолодитися смаком сиру на свій шматочок, але набагато меншими порціями. Повірте мені, ви не буде відчувати себе обділеними! Також, помідорами та базиліком на піца Маргарита додає волокон і інших поживних речовин, ваші фрагмента.
2 Їжте піца з ножем і виделкою
Я знаю,-нерозумно, правильно? Однак, дослідження дійшло висновку, хто фрагмент їх піци і їдять з виделкою буде споживати менше загального. Це легкий шлях, щоб вгамувати голод і також можете насолодитися улюбленим пиріг. Правда, ви могли б не відчувати себе як роблять це, коли ви харчуватися не вдома, але спробувати це вдома і подивитися, якщо це допомагає вам менше їсти.
3 не дозволяйте тонка кора переконайтеся, що ви відчуваєте занадто доброчесного
При замовленні на ваш піца тонка Кора, ви знаєте, що є менше калорій. Тим не менш, це часто можуть обдурити думаючи, ви можна їсти більше піци без шкоди для вашої дієти. Це просто не відповідає істині. Піца тонка кора не буде заповнити вас так само швидко, як традиційні кора так що ви, мабуть, їсти більше. Йти з регулярних кора і дотримуватися одна або дві скибочки.
4 Виберіть інтенсивно ароматизовані начинки
Овочі є відмінним вибором, коли справа доходить до начинки на піцу, тому що вони є способом менше жиру і калорій ніж пепероні та ковбаса. Тим не менш, дослідження показують, що якщо овочі з сильним ароматом, ви можете задовольнити Вашу тягу до піца з просто епізод або два. Спробуйте цибулю, зелений перець, оливки, артишоками або грибів на ваш пиріг.
5 Опт для сирих овочів занадто
На думку експертів доліва піца з сирі овочі знижує Глікемічний індекс трапези при цьому заощадити вам деякі калорії, коли справа доходить до начинки. Звичайно, овочі пом'якшить трохи коли піца кухарів, але починаючи raw може зробити вашу піцу здоровий вибір.
6 далі важкий соус
Томатний соус багаті антиоксидантами і задовольняють з точки зору ваш апетит. Ladling по чуть-чуть більше червоний матеріал може допомогти їсти менше піци, позбавляючи Вас тонни калорій. Будьте впевнені, що соус, ви обираєте не занадто високим вмістом солі або цукру або ви можуть швидко зірвати більший здоров'я цілей. Не раді знайти, що в цьому випадку, ви можете замовити додаткове соус, повністю провину вільний?
7 Зробіть ваш фрагмент гарячі, гарячі, гарячі
Вживання гострої їжі може повільніше і допоможуть вам визнати, що ви повної, перш ніж ви збили весь піци. Посипати твоє дроблена червоний перець або за допомогою пряні начинки ви їсте повільніше і заощадити тонни калорій. Крім того, дослідження показують, що вживання гострої їжі може дати ваш метаболізм boost, допомагаючи вам спалювати більше калорій у вашому фрагмент.
Що таке вашого улюбленого виду піци? Який з цих рад буде спроба наступного разу ви отримаєте доставки?
