Це Сумна правда, що чоловіки, як правило, падіння ваги швидше і побудувати м'язи швидше, ніж у нас жінки роблять. Є кілька причин для цього, але вони не те, що важливо. Ви можете повністю вкрасти деякі трюки з хлопцями, які допоможуть вам увійти в форму, швидкий і дивитися більше в вашому одязі. Цікаво, як ви можете використовувати ваш внутрішній людина і отримати ваше тіло тоноване, посилив і скорочена? Використовувати ці корисні поради від Redbook magazine, і ви будете добре на вашому шляху.
Table of contents:
- палити, бачачи вправи, як Chore і просто весело провести з ним
- ви є тонн варіанти, коли мова йде про фітнес
- Візьміть гордості в тому, як ваше тіло виглядає
- прийняти ваш конкурентний характер
- перехід про те, коли ви отримаєте занадто гарна в чомусь
- знайти когось, щоб повісити з
- Поставте себе в Top ваш список справ
1 палити, бачачи вправи, як Chore і просто весело провести з ним
Ніколи не помічали, як ваш хлопець витрачати весь день з грою пікап баскетболу rec центрі або повністю піти з усіх на велосипедну прогулянку? Це тому, що він відчуває задоволення. Візьміть кия від ваш хлопець і вибрати тренування, що ви любите і що ви з нетерпінням чекаю. Може бути грали у футбол чи попадання Зумба класу. Все, що говорить з вами працює. Коли ти любиш тренування, ви збираєтеся отримати шлях більше з нього і ви ' Re, швидше за все, його дотримуватися.
2 ви є тонн варіанти, коли мова йде про фітнес
Не отримати обманом мислення, що у вас приєднатися до спортзал, щоб увійти в форму. Ви можете легко дістатися ваші цілі без будь-якого обладнання або дорогий членство, ви ніколи не може використовувати. Ходьба, біг, їзда на велосипеді чи піший туризм є всі речі ви можете безкоштовно і що отримати ваш пульс йти і працювати м'язи в той же час. Ви можете маси тіла рухається вдома безкоштовно теж. Змішувати і поєднувати ваші тренування, щоб тримати речі свіжі і тримати ваші варіанти відкритими.
3 Візьміть гордості в тому, як ваше тіло виглядає
Коли ви дбаєте про вас виглядати і відчувати себе, ви швидше за все, взяти велику турботу про своє тіло і виглядає. Якщо ви починаєте відчувати ваш одяг стає занадто жорсткою, не злись. Скажіть собі, що настав час зробити деякі планове обслуговування, і дати собі блиску. Коли ви бачите речі в цьому світлі, ви можете зробити роботу краще дивитися як ви хочете, не турбуючись про те, що інші думають про вас. Тому, що ти робиш це для вас, не їх. Ви знаєте,-як людина!
4 прийняти ваш конкурентний характер
Це виглядає, як людина річ, але є багато чого сказати про деякі гарні старі старомодні конкуренції. Зрештою, кожен хоче бути переможцем, правильно? Не тільки ви хочете, щоб бути краще, ніж середня людина, але ви хочете, щоб бути краще, ніж ваш колишній собі теж. Випробуйте себе, щоб отримати краще або зіграйте з товаришем чисті вага втрата конкуренції. Ви будете здивовані, як багато задоволення, він може бути!
5 перехід про те, коли ви отримаєте занадто гарна в чомусь
Ж тренування весь час викладає ваше тіло, щоб адаптувати, який можна легко зрив ваш прогрес. Коли щось починає відчувати себе занадто легко, або занадто нудно, ви знаєте, що настав час, щоб відпочити і спробувати щось нове. Завжди повернутися до поточного тренування коли щось інше стає занадто мирського.
6 знайти когось, щоб повісити з
Чоловіки є так добре на випадкових вивішувати де вони роблять щось активної без тиску, дами ставимо на себе, щоб це відбулося. Зібрати група однодумців друзі і виберіть день і час для групи тренування. Залишити тиск у двері і нехай всі знають, щоб показати вгору кожного разу, коли вони хочуть. Ви з нетерпінням очікуємо соціальний час, але ви не повинні відчувати себе погано, якщо ви працюєте пізно, або ви хочете займатися щасливої години на цей раз.
7 Поставте себе в Top ваш список справ
Жінки, як правило, зосереджені усі свої сили на інших людей, будь то колег по роботі, бос, чоловік або діти. Це дуже зручно, але ви також повинні поставити себе в списку. Зупинити почуття провини про прийняття деякий час, щоб отримати собі у форму і трохи пройти по ній. Я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але простота в неї, і перш ніж ви це знаєте, вона стане звичкою не можна пропустити.
Які ці поради ви схвильований, щоб спробувати?