Ці здорові продукти будуть боротися з здуттям живота ...
By
Здорове харчування може допомогти вам допомогти вам бити живота наворотів, тонкий вниз а також мають більше енергії. Продуктів, які допоможуть вам підтримувати ваш рівень калію і перебування гідратованих допомогти вам залишатися slim і підвищити рівень енергії. Продукти, як банан, авокадо, коричневий рис, яблука і інші продукти допоможуть боротися наворотів живота при почутті задоволені. Збитися зі шляху, вживаючи в їжу продукти, які побили наворотів, так що ви можете тонкий вниз і уникнути наворотів живіт! Ось здорової їжі, які можуть допомогти вам!
1 банани
Люди часто плутають бананів і думаю, що через високий вміст цукру і калорій, що це плід буде роздуватися ви. Подумайте ще раз - це не може бути далі від правди. З високого вмісту калію в банани це супер плід може зменшити живіт наворотів і у вас почуття супер тонкий!
2 авокадо
За рахунок його живіт задовольняють Мононенасичені жири авокадо допоможе вам почувати себе повну і допомогти приборкати апетит протягом дня. Так фрагмент і насолоджуватися нею на ваш яйце сендвіч, яскравим і рано, щоб допомогти вам залишитися на трасі щодня!
3 коричневий рис
Коричневий рис є здоровий складних вуглеводів, які будуть не роздуватися ви як білий рис буде. Замініть ваш білий рис для коричневий рис, без шкоди для смаку. І сьогодні ввечері насолодитися трапезою ніколи не доведеться турбуватися про здуття живота від їжі!
4 вівсянка
Насолоджуйтесь деякі вівсянки для перекусити або їжі, так ви можете мати багато серцевий здорового агентів, таких як волокна. Поліпшення вашого здоров'я, як ви побили живота роздування з цією їжею в комфорт. Додати посипати Кориця пожвавити смак і Насолоджуйтесь!
5 йогурт
Насолоджуйтесь деякі пробіотичних йогуртів, що сприяє здоровий кишечнику. Активних живі культури буде робити ваше тіло добре допомагаючи відвести будь-які живота наворотів. Просто переконайтеся, виберіть простого йогурту, а не підсолоджений. І якщо ви хочете мати більше смаку, фрагмент вгору ваш улюблений фрукт і додати в помірних кількостях!
6 лосося
Насолоджуйтесь лосось, тому що ця риба упакований з здорових жирів стимулювати ваш метаболізм. Ці корисні жири допоможе тримати вас тонкий і побили живота наворотів. Ви абсолютно виграли насолоджуючись цієї чабер, здорові страви!
7 яблук
Яблуко в день тримає окремо доктора away через розчинної клітковини, метаболічний підвищення пектини, імунітет Підвищуючи вітамінів і мінералів і поживних речовин, щоб відігнати здуття живота. Дослідження показують, що яблуко день може допомогти вам підтримувати здорову вагу. Просто переконайтеся, що вам сподобається ця роблячи при цьому впевнені, фітнесу та здорового харчування є частиною вашого життя!
Так з всі ці живота наворотів продукти, те, що вам сподобається спочатку?
