Як ледачі дівчата можуть зберегти себе здоровими ...
Час від часу лінуватися це чудова річ. Це здорово, щоб зайняти місце для відпочинку перерву і закласти навколо нічого, на порядку денному. Якщо ви знайшли себе в цьому стані частіше, ніж більшість, потім я ревную трохи. Якщо ви не хочу особливо відмовитися від ледачий способами, але також хочете бути здоровими, ось те, що ви можете без необхідності жертвувати ваш час на дивані або в ліжку. Тут є великий здоров'я раз і назавжди.
Замість того, щоб піти на весь час на свіжий, заморозити купу продуктів, і ви завжди будете мати здорові з'їсти щось.
2 зробити поле закускою
Раз на тиждень, перетягніть себе з дивана і налаштувати коробку з здорові закуски. Таким чином, весь тиждень, ви можете просто захопити один і голову назад на своє місце.
3 Використовуйте ваш повільний плита
Ніщо не є більш досконалим для ледачих дівчина, ніж повільний плита. Кидок здорових інгредієнтів у і кілька годин по тому у вас є їжу, придатний для короля.
4 Їжте off невеликих пластин
Це займає нульовий додаткових зусиль, але Супер легкий спосіб допомогти вам контролювати свій порції.
5 вправи перед Телевізором
Деякі кроки, поки ви наздогнати на ваших програм і сортувати можна як з будьте ліниві також отриманням здорові.
6 сплячий режим у ваші тренування спорядження
Якщо ви збираєтеся, щоб змусити себе з дому і в спортзал, спати в тренування одяг, щоб знизити ймовірність того, що ви захочете повернутися до ліжка.
7 носити з собою пляшку води
Принести воду пляшки на дивані і ви легко зможете познайомитися з вашого щоденного споживання рідини квот для доброго здоров'я.
8 зробити всі ваші обіди за один раз
Замість того, щоб пожертвувати ледачий час щоночі, упаковка обід, prep їх все в ніч на неділю і ви можете просто захопити і виїхати ранком.
9 прийняти вашу собаку на прогулянку
Це найбільш виразно розраховує як кардіо і те, що вам потрібно зробити для вашої собаки здоров'я теж.
10 Їжте повільно
Лінивих людей єднайтеся! Виявляється, що затримуючись їжі це добре, оскільки вона дозволяє вам, щоб налаштуватися на ваш голод сигнали, запобігаючи переїдання.
11 замовити в
Як і раніше дуже ледачий, щоб готувати здорову їжу? Врахувати при замовленні готових зробив стільки ж здорових параметри що прийти прямо до вашої двері. Все, що вам потрібно зробити, це з'їсти їх!
12 приймають деякі добавки
Це ідеальний лінива дівчинка рубати, якщо ви опинитеся відстає про здорове харчування.
13 запросіть своїх друзів
Дослідження показують, що зміцнення тісних відносин підвищує настрій і покращує ваше здоров'я. Отримати ледачий друзів, щоб допомогти вам отримати здоровіше!
14 дивитися деякі комедія
Якщо ви збираєтеся сидіти перед Телевізором у всякому разі, покласти на щось смішне. Сміючись спалює більше калорій, ніж просто сидіти.
15 завжди порядку малого
Занадто ліниві, щоб приготувати? Переконайтеся, що ви замовляєте видозмінена все, що ви отримуєте для вирахування. Це економить калорій і жиру грамів.
16 починайте з салатом
Їжі салат, перш ніж ви поринете у вашу їжу допомагає заповнити вгору так менше їси під час блюдо. І необхідне без додаткових зусиль.
17 повернутися в ліжко
Ваше тіло потребує адекватною сон для належного імунітет, контролювати апетит і багато іншого. Тому якщо ви не отримали щонайменше 7 годин, повернутися в ліжко.
Який з цих хакі ледачий дівчина є ваш улюблений? У вас є будь-які інші, щоб додати до списку?
