Вибрати ваше обмундирування напередодні вночі, так що ви не повинні нічого страшного в першій половині дня. Ваш одяг вже будуть готові для вас.
2 ПРОВЕСТИ off YOUR використання телефону
Вам не потрібно перевіряти електронну пошту другий вставати з ліжка. Утримати свою роботу після сніданку.
3 CRANK МУЗИКУ
Грати щось весело і оптимістичні, як тільки ви вставати з ліжка. Покладемо вам у правильному настрої.
4 НЕ ПРОСТО НАПІЙ ВОДИ
Холодна вода насправді можна розбудити вас, тому ви повинні душ вранці, або принаймні сплеск обличчя з холодною водою, як вони роблять в кіно.
5 подихати СВІЖИМ ПОВІТРЯМ
Якщо у вас є балкон або заднього двору, використовувати його. Свіже повітря буде зробити вам добро.
6 це все про запах
Заданий кавоварка, так що ви будете запах що кави, як тільки ви прокидаєтеся. Коли у вас є щось з нетерпінням чекає, як смачно Кубок Джо, не можна як примхами.
7 НІЯКИХ СОЛОДКИХ СНІДАНКИ
Не Їжте солодке сніданок. Їжте той, який упакований з білка, так що ваш високий цукор не стиратися, перш ніж ви навіть отримаєте працювати.
8 вставати раніше
Це може здатися контрпродуктивним, однак, якщо ви вставати раніше у вас є більше часу. Ви можете насолодитися ранковою кавою, вправи, читати, все, що поставить вас у гарному настрої перед початком помелу з дня.
9 медитувати
Отримувати і дати собі час, щоб розслабитися, це здорово! Ви можете очистити ваш розум всі сіркою, ви повинні зробити і просто зосередитися на ваш настрій і себе.
10 Зробіть ваше ліжко
Зробити своє спальне місце, коли ви встаєте вранці зменшує ваші бажання хочете піднятися назад в якому поставить вас в кращому настрої.
