Вам потрібно Розробка рутини, якщо ви хочете, щоб схуднути. Це може бути важко не робили, особливо коли ви не зовсім впевнені ви повинні бути роблять кожну годину дня. Ну, відповідно до Фігури, тут є здоровий спосіб жити:
6 AM - випити склянку води
7 ранку - зробити тягнеться
8 AM - зробити здоровий обід для подальшого
09: 00 - завалити багаторазову пляшку води і випити більш
10 ранку - закуски на щось з волокна
11 ранку - писати в фітнес-журнал
12 AM - піти на прогулянку навколо вашого офісу
1 вечора - з'їсти здоровий обід, ви зробили
2 вечора - піти ще один короткий прогулянку
3 вечора - перекусити 150 калорій тримати вас до обіду
4 вечора - Sip на зелений чай
5 вечора - велосипеді додому з роботи
6 вечора - зробити низькокалорійною обід
7 вечора - почистити зуби роблячи Ця тренування рутини
8 вечора - силового тренування під час перегляду Телевізора
9 вечора - йоги для заохочення сну
10 вечора - отримати в ліжко
Ви могли б слідувати цей режим?
Table of contents: