Ці 10 Продуктів 🥗 Зроблять Вашу Шкіру Бездоганною ...
Все будь-яка дівчина хоче є абсолютно бездоганною шкіри, право? Виявляється, що на додаток до всіх креми і лосьйони, ви повинні їсти певні продукти, які допоможуть вашій шкірі виглядати краще свої весь час. Хто знав, що щось само просто, як їдять вдалося створити чудовий колір обличчя, ви прагнете? Урізати фаст-фудом і цукор і включити ці продукти у плані їжі. Немає часу на всіх ви будете бути люблячої вашої шкіри весь час.
Мигдаль завантажуються з вітаміном Е, який є живильним речовиною, що є абсолютно необхідним для красивої шкіри. Мигдаль є одним прем'єр джерел вітаміну, так що має сенс, що є їх допоможе вам отримати ідеальний шкіри. Жменька мигдаль ідеально підходить для закуски, а також їх можна додати до вівсянка, салати або trail mix. Насолоджуйтесь!
2 Філе лосося є ідеально підходить для обіду
Лосось є свого роду риб, які є супер високим вмістом Омега-3 жирних кислот, які грають кілька ролей у вашому тілі. Один, що омега 3, які розглядаються корисні жири, допомогти зберегти вашу шкіру здоровою і бездоганна. Смажена або запечена Філе лосося, в парі з солодкої картоплі і брокколі, це ідеальне харчування для прийняття вашу шкіру абсолютно чудова.
3 червоний болгарського перцю ідеально підходять для шкіри
Чому? Тому що вони упаковані з вітаміном С, яка допомагає виробляти колагену і вважається антиоксидант, який бої вільних радикалів збиток, який може призвести до вікових плям або раку шкіри. Червоний болгарського перцю, змоченою в хумус зробити ідеальний перекусити, але ви також можете Киньте їх на салат, омлетів, veggie суп або Туреччина бутерброд. Завантажити на червоний болгарського перцю сьогодні!
4 на площі темного шоколаду є ваш найкращим другом
Чи ваш старий кращий друг, як справа може бути. Виявляється, що шоколад наркоманія може робити чудеса для вашої шкіри? Він має битком повному антиоксидантів, які підтримують хороший шкіри. Оглянуто нарізки на квадрат темно речі кожен день, ви заохочення бездоганною шкіри. Переконайтеся в тому, це принаймні 70% какао і що ви не їдять занадто багато.
5 Тосса деякі кокосового масла в продуктовий кошик
Найчудовіше кокосова олія є, що він приносить користь вашої шкіри, коли ви застосовувати його безпосередньо на шкіру, але він працює і коли ви їсте його. Кокосова олія упакований з Омега-3 жирних кислот і вітамін Е, даючи вам Двомісний whollop, коли мова заходить про заохочення самі чудові шкіри, ви коли-небудь. Намазувати товстим шаром масла на шкіру або використовувати його, щоб зробити домашнє заправок для салатів або маринади. Або те й інше!
6 випийте кухоль зелений чай для великих шкіри
Без сумніву, ви чули про переваги зеленого чаю. Це повне антиоксидантів, що бій ознаки старіння і зберегти вашу шкіру виглядати свіжими і молодого. Попиваючи гарячий чай також індукує релаксації і бої стрес, і це добре для шкіри в своєму власному праві. Експерти вважають, що пити три гуртки зеленого чаю кожен день для більшості вигоди.
7 зробити кімнату у вашому холодильнику для шпинат
Шпинат є супер легко знайти і не надто дорого, щоб купити, що робить його одним з кращих речей, щоб кинути в ваш холодильник для досконалої шкіри. Шпинат є powerhouse поживних речовин і містить вітаміни A, C і E, а також безліч антиоксидантів, який означає, що це ваш ідеальний вибір для прекрасні шкіри.
Що ви їсте чудова шкіри? Який з цих продуктів є на список зараз?
