У той час як ваше тіло потрібно деякі вуглеводи функції, багато людей перестаратися на простих вуглеводів, які можуть викликати сплеск і потім врізатися в рівень цукру в крові. Шляхом розрізання ці вуглеводів від їжі вранці, ви зробити більше місця для білка, що допоможе паливо ваш ранок, повністю вільного голоду, поки не настане час обідньої перерви. Здоровий складних вуглеводів (такі, як фрукти і овочі) є великий альтернативи. Якщо ви дивитися споживання вуглеводів, ці сніданок рецепти, які будь-який день тижня.
Table of contents:
- круте яйце з авокадо
- котедж млинці
- яйця в хмарах
- бекон, яйця і сир чашки
- сир Датська
- Французька тост яйце Puff
- палео ковбаса яйця сендвіч
- яйця і бекон на листках зеленого салату
- низьковуглеводних яйце кекси
- зерна free млинець кекси
- худий омлет
- крем сиру млинці
- палео сніданок буріто
- низький карбюратор коктейлі
- сніданок фаршировані перці
- сніданок лазаньї
- спагеті сквош Hashbrown
- прошутто & яйце Ролети
- помідори в яйцях
- яблук і арахісове масло
- спаржа і яйця
1 круте яйце з авокадо
Ви любите кремовою текстурою цієї смачні страви.
2 котедж млинці
Ці легкий і Пухнастий млинці, низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. І вони на смак смачний теж!
3 яйця в хмарах
Це не може виглядати як середня низьковуглеводних сніданок, але вам обов'язково сподобається однаково.
4 бекон, яйця і сир чашки
Ці сирний насолоди буде задовольняти свій голод вранці і тримати споживання вуглеводів під контролем.
5 сир Датська
Так! Ви зможете повністю насолодитися сиру датська, коли ви дивитеся ваш вуглеводів. Ура!
6 Французька тост яйце Puff
Ось казковий спосіб насолодитися французькі тости, навіть якщо ви їсте низкоуглеводная дієта.
7 палео ковбаса яйця сендвіч
Цей низьковуглеводних сендвіч порадують піднебіння і допомогти Вам дотримуватися ваших цілей охорони здоров'я.
8 яйця і бекон на листках зеленого салату
Яйця і бекон є практично карбюратора вільні, роблячи їх білка упаковані і смачно річ, яку їм на сніданок.
9 низьковуглеводних яйце кекси
Ви можете зробити всю партію з них в неділю і поснідати на весь тиждень.
10 зерна free млинець кекси
Ці ягоди заповнені кекси змусить вас стрибають з ліжка вранці.
11 худий омлет
Яйця є низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка варіант для смачного veggie заповнені омлет.
12 крем сиру млинці
Ці вершковий млинці зробить ваш рот води, навіть на ранній ранок.
13 палео сніданок буріто
Пропустити тортилії створити burrito сніданок, ви можете прекрасно себе почуваю про їжу.
14 низький карбюратор коктейлі
Плоди є відмінним вибором в першій половині дня. Змішується з йогурт або молоко, у вас є ідеальним Ранкову трапезу.
15 сніданок фаршировані перці
Перці дати цю їжу тільки правильний аромат, щоб розбудити вас вранці.
16 сніданок лазаньї
Ця начинка їжа є низьким вмістом вуглеводів і високого смаку.
17 спагеті сквош Hashbrown
Насолоджуйтесь hashbrowns без всіх вуглеводів, роблячи їх з спагеті сквош.
18 прошутто & яйце Ролети
Прошутто дає яйця справедливі права дотик saltines. Ням!
19 помідори в яйцях
Помідори і яйця є дві речі, які просто піти так добре разом.
20 яблук і арахісове масло
Це сніданок поєднує в собі солодкість яблука nuttiness мигдаль. Ви ніколи не отримаєте втомилися від нього!
21 спаржа і яйця
Це виглядає не смачне?
Який з цих рецептів буде зробити вас хочуть вставати вранці? Те, що інші низьковуглеводних сніданки ви любите?