Ви їдять здорову, здійснення, залишатися активним протягом дня і навіть спальні Ну; так чому ви набирають вагу? Коли ви все робили правильно, чому здається, як все відбувається не так шкали? Зробіть глибокий вдих і розслабитися, тому що я можу допомогти вам повернутися на правильний шлях і розбити це бідні тенденція. Правильний вибір можна у звільненні погано вага посилення і процвітати як свій власний найбільшим програв. Так що на трасі з цих супер ефективні поради, які допоможуть вам досягти ваших цілей і жити тим життям, ви заслуговуєте так!
Втрата ваги
Table of contents:
1 гормон дисбаланс
Якщо ваші гормони незбалансована може знадобитися йти на ліки для регулювання цього, тому що ви можете набрати вагу. Також можливо основної проблеми зі здоров'ям в результаті. Або якщо ваші гормони через той час місяця ви можете набрати вагу, як результат, але розслабитися це лише тимчасове. Незалежно від причини, доцільно голову до лікаря і мають крові звертається, щоб забезпечити ваші гормони готуються.
2 здуття живота
Якщо ви утримання води і здуття живота ваги може читання вище, ніж нормальна. Хлоп! Розслабтеся і не дозволяйте здуття живота блюз, ви отримаєте. Пити воду з лимоном, як природний сечогінний засіб а потім його з тренування. Також обмежити споживання натрію, щоб не більше 1500 мг на добу. Деякі люди, як правило, утримувати воду, більше, ніж інші, тому, Будьте активні, щоб уникнути цього.
3 почуття синій
Якщо ви відчуваєте себе вниз в звалищах останнім часом і стрес негативно позначаються на вас, ваше тіло буде виділяють гормону кортизолу. Цей гормон призведе до збільшення ваги так вибрати собі настрій, піти на прогулянку і посміхатися. Змінивши вашу поведінку вам схуднути і просто відчувати себе краще. Ви є тільки одне життя так жити щасливою і здоровою.
4 не виспався
Неадекватного сну може мати Неміцний, нещасним і їдять більше. Дослідження показують, що позбавлення сну може у вас плутаючи голод з необхідності сну. Ваше тіло потребує 7-9 годин для ефективного функціонування. Щоб отримати спати раніше, і ваше тіло буде виконувати tip top в результаті!
5 повільно шлунково-кишкового тракту
Якщо ви виявите, що не робити регулярні візити до ванної, ви, можливо, мляво травного тракту, які можуть сприяти вага посилення. Так на регулярній основі протягом 45 хвилин до години вправ і пити 6-10 склянок води. Це може допомогти вам рухатися повільно травний тракт в вище, здоровіше передач.
6 віку
Оскільки ми стаємо старшими наші метаболізм сповільнюється яких може призвести до набору ваги. У вас є вибір, щоб знизити ваші калорії або перемістити більше, щоб уникнути надлишкової ваги. Боротьби з віком пов'язані з збільшення ваги, фізичних вправ щодня і два дні тижня виконувати подвійне тренування днів. Це дасть ваш метаболізм, які необхідні сплеск і допомогти вам залишатися стрункими!
7 ваше тіло є недостатнім поживними речовинами
Якщо ви є правляча з харчових груп повністю ви могли набирати вагу в результаті. Ваше тіло потребує адекватні, збалансоване харчування тримати у вузді свою вагу і також підтримувати гарне здоров'я. Так жити життям в міру насолоджуючись великою кількістю овочів, фруктів і здоров'я зерен!
З цими багато в чому ви можете набрати вагу переконайтеся, що ви зробити здоровий вибір, щоб краще ваше здоров'я і ваше життя. Чи готові ви, щоб зробити здоровий вибір, щоб схуднути, спортивну форму і жити тим життям, ви заслуговуєте?