Як перепрограмувати свій мозок, щоб бути щасливішим ...
Вашу точку зору на слово можна змінити ваш досвід в ньому. Якщо ви не вірите, ви повинні кинути виклик собі почати жити життя по-новому. Нижче наведено декілька різних рад rewiring ваш мозок, так що ви щасливішим.
Кожного разу, коли у вас є бажання скаржаться на те, що у вашому житті, замінити що негативні думки з позитивним. Подумайте про те, що ви вдячні за замість цього.
2 Будьте оптимістом
Не почати свій день з поганим ставленням. Діяти, як ви знаєте, тижня буде йти добре, і він просто може!
3 підроблені вашої довіри
"Підробка поки ви не зробите це." Якщо ви підроблених посмішкою, вона в кінцевому підсумку буде перетворити на реальні посмішкою. Спробувати його бачити.
4 Знайдіть срібні накладки
Спробувати отримати щось доброго з кожного негативний досвід. Якщо ви засмучені втратити свою роботу, думаю, всі інші (краще) робочих місць, які ви тепер можете подати заяву.
5 оточити себе позитивними людьми
Якщо ви хочете, щоб бути щасливими, ви повинні оточити себе щасливі люди. Їх ставлення буде обтерти на вас.
6 почати прослуховування музики щасливішими
Зупинити слухаєш сумно любові ви виросли до любові. Покласти на щось оптимістичній замість того, что-то, який містить надій тексти пісень.
7 піклуватися про своє тіло
Здорове тіло може призвести до здоровий вигляд. Ось чому ви повинні здійснювати, правильно харчуватися і висипатися щоночі.
8 отримати домашніх тварин
Люди принести цуценят в лікарні з причини. Вони можуть дійсно підняти настрій людини, так що якщо у вас є час і гроші на домашніх тварин, йти купити один.
9 знайти те, щоб дивитися вперед, щоб
Якщо у вас є щось з нетерпінням чекає в кінці кожного тижня, це буде легше отримати ваші дні. Так план на щось весело на вихідні!
10 поставлених цілей
Якщо встановити мініатюрна, реалістичні цілі для себе кожен день, ви будете почувати себе здійснюється.
11 бійтеся витратити гроші
Ви зробили гроші, так що ви могли б витратити його. Тому, якщо нову пару чобіт буде радувати вас, купити їх.
12 спостерігати чужого щастя
Не зрозумійте сердитися, коли ви бачите когось наспівуючи на автобусі. Замість цього, подивіться, як щаслива вони і нехай вона обтерти на вас.
13 не ваші дні відпустили на відходів
Якщо ви проводите кожен день вашого життя розташовувалися навколо не намагаючись досягти чого-небудь, ви ніколи не будемо щасливі. Не дозволяйте ваші дні даремно. Продуктивність може призвести до щастя.
14 слухати надихаючі ораторів
Замість того, спостерігаючи смішне відео YouTube, послухати натхненний відео або читати надихаючі романів. Вони можуть змінити свій погляд на світ.
15 зупинка критикує себе
Стоп говорити собі, як потворний ти всякий раз, коли ви подивіться в дзеркало. Якщо ви змушуєте себе, щоб зупинити ваш самокритичність, ви побачите величезні зміни в ваш настрій.
16 відпустити ваші образи
Якщо ви залишитися без розуму від на ваш колега що неприємні речі, сказала вона два місяці тому, ви ніколи не збираєтеся отримати разом з нею. Вам потрібно навчитися прощати її, так що ви не Тримайте гнів у вашому серці.
17 не винагородити себе коли ти засмучена
Не винагородити себе з вашої улюбленої музики чи закуски коли ви засмучені. Винагородіть себе з ними, коли ви щасливі!
Якщо ви хочете жити повноцінного життя, ви повинні почати такі поради. Які інші поради у вас для жінок, які хочуть rewire свої мізки, щоб бути щасливими?
