7 інструментів для схуднення, які абсолютно змінять ваше життя ...
Коли ви намагаєтеся скинути вагу, там вже багато корисних інструментів, які можна використовувати. Втрата ваги не легко для більшості з нас, так що корисні інструменти Ласкаво просимо, право? Ці ви деякі інструменти, які я використав на мої подорожі втрата ваги. Я сподіваюся, що вони корисні для вас, теж.
Це дешево, але дуже корисно мало придбання. Справді, ви можете придбати один з них на Dollartree за долар кожного. Вони дуже цінні, коли ви намагаєтеся скинути вагу. Тут можна виміряти ваш частини на. Через деякий час вам не потрібно їх тому, що ви будете мати можливість очне яблуко, що відбування виглядає наступним чином. Якщо вже ніколи не виміряти ваш частини, перш ніж, то ви можете бути здивовані, як великі порції, розмір ви їла.
2 пляшку води
Вода є вашим кращим другом на шляху до втрати ваги. Це здорові і тримає вас гідратованих. Це може допомогти вам вирізали порожні калорії, якщо ви використовуєте його замінити соди і інші напої, які пропонують не поживну цінність. Можна вибрати для Питна бутильована вода або придбати пляшку води для поповнення протягом дня. Там вже багато милі варіантів, пляшки з водою, деякі з них навіть мають мотиваційний приказок для здорового способу життя натхнення.
3 рука ваг
Ви повинні силового тренування разом з вашого кардіо. Багато разів можна об'єднати їх за допомогою набору рука ваг, у той час як ви тренуєтеся. Ви можете використовувати їх, коли ви ходити, бігати або робити інші види кардіо. Вони дуже економічний і можуть бути придбані в Wal-Mart, цілі та багато інших магазинів. З плином часу ви можете вгору фунтів на вагу ви використовуєте, так що покупка дешевих мудрим.
4 у випадку гарної спортивної бюстгальтер
Ви знаєте, ви просто не можу зосередитися на тренування, якщо дівчата не є безпечним! Я знаю, що це смішно, але це також вірно! Гарній спортивній бюстгальтер це коштує інвестицій. Крім того, я просто хочу, щоб бути чесним. Маючи милий тренування одяг мотивує мене, і я хотів би сказати, що це для багатьох з вас, а також!
5 йога килимок
Йога килимок є інструмент зниження ваги добре, навіть якщо ви не зробите йоги. Вони чудово підходять для йога, пілатес, розтягування під час теплий або прикольно вниз і багато іншого. Я навіть використовувати мої дошками більш комфортно. Якщо у вас є жорсткий дерев'яна підлога, як я, то ви напевно знайдете килимок йога дуже цінний під час тренувань. Це може заощадити зап'ястя, Колін, щиколоток і багато іншого.
6 Fitbit
Це єдиний інструмент зниження ваги, що я особисто не володіють або використовувати. Але я не міг залишити його тому, що я чув багато Sooooo багато про це. Здається, дивно мало гаджет. Він відстежує ваші кроки, калорій спалені і навіть, наскільки добре ви спали. Також він синхронізує за допомогою смарт-телефону, якщо ви хочете перенести дані.
7 індекс маси тіла калькулятор
І нарешті, ІМТ або тіла калькулятор індекс маси може бути дуже корисно для вас. Це дає вам точне уявлення про те, де ви з свою вагу і діапазон, ви повинні зйомки для. Ви можете отримати доступ ІМТ калькулятори безкоштовно на багатьох веб-сайтах. Ось посилання на один CDC.gov з хорошою репутацією сайту, так що ви можете швидко перевірити ваш. Існує нічого подібного бачачи ваги і ІМТ у чорно-білому дати вам перевірити дійсність.
Ці час деякі цінні інструменти для використання на вашому подорожі втрата ваги. Ви використовуєте будь-який з них? Які інші інструменти втрати ваги ви рекомендували б?
