Секрети, які слід пам'ятати від жінок, які ніколи не хворіють 🤒 ...

Ви не хочете витрачати на сезон чхати і кашляти. Ось чому ви повинні слідувати Хороший ведення домашнього господарства консультації та використовувати ці секрети від жінок, які ніколи не хворіти:

1 повинні встановити перед сном

Переконайтеся, що ви отримаєте восьми годин сну за ніч.

2 Їжте продукти, багаті Антиоксидантна

Це продукти, як солодкий картопля, цитрусові, мигдаль, червоний виноград.

3 Візьміть пробіотичні добавки

Вони містять корисні бактерії, яка може збільшити вашу імунну систему.

4 мийте руки

Не роби так постійно, просто це зробити, перш ніж ви їсте, після того, як ви готуєте їжу, після того, як ви використовуєте у ванній кімнаті, і після того, як ви чханні або кашлі.

5 Отримайте соціальної підтримки

Коли ви відчуваєте себе підкреслили, бовтатися з ваших кращих групою друзів

6 практика йоги

Дихальні вправи можуть зміцнюють імунну систему, ви знаєте.

Які інші речі робити, щоб тримати своє тіло здоровим?