Протягом тривалого часу вважали, що люди були народжені з заданим рівнем інтелекту, яка не могла бути збільшена, і що найкраще, що ми могли б зробити жити до нашого потенціалу. Тим не менш на сьогоднішній день доведено що ми можемо реально збільшити наш потенціал і за навчання новим навичкам, наш мозок створює нові нейронних шляхів, які роблять його працювати краще та швидше. Звичайно, отримання розумніші, це не те, що відбувається вночі; Ви повинні побудувати свій інтелект щодня через навмисне щоденних звичок. Ось 7 звичок наука говорить, що зробить вас розумніші, що ви повинні розглянути:
Table of contents:
1 читати газети
Це один з цих звичок, які ви повинні побудувати, якщо ви хочете стати розумнішими. Читаючи газету кожен день, ви станете більш обізнані про важливі речі, які відбуваються по всьому світу, ви дізнаєтеся, щоб сформувати свою власну думку і ви підвищить ваші мирські знань. Ви також будете мати нескінченну кількість цікавих тем, про що поговорити на званих обідах.
2 Їжте сніданок
Багато досліджень показали, що діти, які їдять сніданок виконувати значно краще в школі. Це відбувається тому, що мозок потребує поживних речовин, щоб функціонувати, і якщо ви пропустите сніданок, ви пропустили ці поживні речовини.
3 фізичні вправи
Є тонни досліджень, там які показують, що фізичні вправи насправді допомагає нам думати більш гнучко і в довгостроковій перспективі, це допомагає нам збільшити наші продуктивності. Просто почати з чимось простим, як ходьба, а потім купити членство тренажерний зал і перетворити цю діяльність у хобі, які допоможуть вам стати більш ефективним, коли ви на роботі.
4 провести час з розумних людей
Якщо ви хочете збільшити свій інтелект і бути розумніше, Постарайтеся оточити себе інтелектуальних і творчих людей, з якими ви можете дізнатися багато цікавого. Таким чином, ви буде піддаватися впливу більш цікаві Новини та інформацію і ваш мозок буде розтягуватися провести нові ідеї.
5 Отримайте додаткові години сну
Є дослідження, які показали, що "люди, які спали менше зробив до 40% гірше на когнітивні тесті, ніж люди, які спали більше". Судячи з усього, навіть години додаткових сну зробила значні відмінності в розумові спритності комп'ютеризовані тести. Якщо ви хочете, щоб ваш мозок, щоб добре працювати і ставати розумнішими, то ви повинні дати йому повноцінний відпочинок.
6 вивчити нову мову
Багато досліджень показали, що "люди, які двомовні, краще в розгадуючи загадки, ніж люди, які розмовляють лише на одну мову". Мабуть, вивчення нового мов дозволяє ваш мозок, щоб працювати краще, в будь-який психічно складних завдань.
7 грати на музичних інструментах
Відтворення музики допомагає з аналітичні здібності, творчість, мова, математика і дрібної моторики, оскільки ця діяльність зміцнить мозолистого яких посилання двох півкуль головного мозку, створюючи нові зв'язки. Це дійсно допомагає з пам'яті, виконавчий навички, рішення проблем і загальне функціонування мозку.
Є багато простих дій, які можуть допомогти вам стати розумнішими людина. Вам просто потрібно покласти в деяких зусиль і часу, так що ви можете перетворити їх на звички. Таким чином, ви зможете користуватися перевагами цих нових звичок принесе в усіх сферах свого життя. Ви знаєте, будь-які звички, які можуть зробити вашу розумніші? Просимо вас повідомити нам про них більше в розділі коментарів!
Джерела:
wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com