Advertisement - Continue Reading Below

Кращих речей, щоб поїсти за цей час місяця...

Ваш період може зруйнувати вашу циклу сну і неспання, дати вам нестерпним судоми і змінити свій настрій. Незважаючи на те, що ви не можете зупинити матері-природи від відвідування вас, ви можете зробити кілька речей, щоб зробити ваш час місяця працювати безперебійно. Якщо правильні продукти покласти в ваше тіло, ви можете зменшити все дратує симптомів. Для того, щоб допомогти вам з, ось кращих речей, щоб поїсти за цей час місяця:

1. риби

Омега-3 жирні кислоти — кращих речей для вас, щоб споживати під час менструації. Вони присутні в риби, наприклад, лосося і тунець. Чим більше ви їсте, тим більше запалення і менструальні болі буде зменшено.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below