Якщо ви один з щасливих дами якого періоду проходить кожен місяць без спазми і болі (wow, що таке що подібне?) ви знаєте про боротьбу, щоб знайти полегшення і комфорт. Ви могли б вже намагався болезаспокійливих – загальніші або конкретніші – або ви віддаєте перевагу, щоб відмовитися від тих, на користь природні засоби правового захисту. Ось декілька речей, які ви можете спробувати. Один або більше може працювати для вас.
Ромашки є одним з кращих природні засоби правового захисту період біль. Володіє спазмолітичну і протизапальну, який означає, що це допоможе заспокоїти судоми м'язів і роботу, щоб полегшити здуття живота або травних проблем, які могли б брати участь в біль. Найкращим способом ковтати ромашки ваш період є просто випити на чашку чаю ромашки. Смачний і заспокійливу!
Кріп Солодкий-великі природні ліки взяти участь в щоденно, оскільки це дозволяє зробити набагато більше регулярного менструального циклу. Це може зменшити питання нерегулярно, більш важкі періоди, вони також працюють і зменшити м'язові спазми, які могли б статися і викликати дискомфорт період біль.
Магній, який можна знайти в багатьох різних харчових продуктів є корисним у період, як вона працює, гладкою і розслабитися м'язової тканини, який може запобігти хворобливі спазми. У самому справі, дефіцит магнію була цитується як одного з провідних причин хронічних і сильний менструальні спазми. Висока магнію продукти включають риби, листові зелені і темного шоколаду.
Чорний Cohosh це рослина, яка є фантастичним для його протизапальні переваги, як скорочення і заспокійливу м'язові спазми. Не тільки робить його полегшити прямий період біль, але настільки ж ефективним у зниженні болю, що випромінюється аж до стегон та нижньої частини спини.
Переконавшись, що ви споживаєте рекомендованих рівнями вітамін А є гарним способом для боротьби з періоду біль. Це може бути отримано шляхом їдять речі, як морква і риб'ячий жир і допоможе позитивно вплинути на ваші періоди шляхом регулювання рівня естрогену в організмі.
Імбир є блискучим природний засіб для полегшення період біль і деякі інші незручно побічні ефекти менструації. З його протизапальними властивостями імбир можуть допомогти заспокоїти нудота, пронос і блювота, що деякі жінки відчувають кожен місяць.
Собача Кропива є дуже ефективним у скороченні матки на основі м'язові спазми а також має м'який заспокійливий та седативний властивості, які допоможуть полегшити біль у м'язах і також допомогти вам в отриманні краще спати, якщо ви відчуваєте біль в нічний час. Крім того, Пустирник відомо, бути ефективним стрес і тривогу знеболююче, які можуть бути корисними під час менструації.
Солодкий майорану є великий ефірного масла, які можуть бути використані для полегшення багато симптомів класичний період біль. Це допомагає полегшити всі рівні болю і за час місяця може використовуватися як частину теплий компрес, які можна відпочити на живіт, щоб безпосередньо легкість незручно менструальні спазми.
Омега-6 жирних кислот, мають життєво важливе значення для жіночого тіла по відношенню до того, що вони допомагають поліпшити пористої структури нашої репродуктивної системи, в той час як в той же час, зменшуючи ризик виникнення запалення. Це-це запалення, яке часто викликає менструальні спазми, так що омега 6 знайшов продукти, як масло примули вечірньої та масло огірочника ідеально підходить для озброює себе проти болю і судоми.
Якщо ви страждаєте спазми і болі, варто спробувати різні речі, поки знайдете те, що допомагає. Один раз на місяць за до половини вашого життя є багато страждань! Це означає, що є багато можливостей для вас, щоб перевірити багато засоби правового захисту. У вас є будь-які пропозиції, які не включено тут?
більше