Немає нічого кращого, ніж великий тренування Розслабте тіло і розум. Це краще, ніж будь-масаж, тому що це те, що буде також краще ваше здоров'я і статури. Я вважаю, що після кожного тренування, я впевнений, більш розслабленого, мають більше енергії і легше справлятися з щоденних тяготи стресу. Чому ви думаєте, найбільш завантаженим людей знайти час для фітнесу? Дивитися на президента, директорів компаній і навіть зайняті коледжу дітей беручи важких курс графік. Так чому б вони знайти час для фітнесу? Оскільки більшість розуміють, що знайти час для вправ буде дати їм більше енергії, знизити їх від стресу і допомогти їм зробити більше в їх день. Тільки поки не переконані? Потім спробуйте це для себе і Відчуйте різницю з тренувань, як ці!
Table of contents:
1 йога
Де-стрес, ваше тіло і розум з цього дзен йога відео. Акуратно слідувати, як ви відчуваєте, стрес, залиште ваше тіло. Вдихніть ніжно і звільнити всі тяготи повсякденного життя. Якщо ви будете слідувати і психічно вкладення себе до відпочинку в цьому відео, ви закінчите почуття оновилася і готова приступити до нового дня!
2 пілатес
Оскільки дихання координаційний центр пілатес, важливо, щоб стежити разом і підключення до дихання тренування. Відчути силу вашого власного тіла, відпустіть та відпочити так, як ви затягнути м'язи, які ви працюєте. Оскільки пілатес це все про де-підкреслюючи, тіло і розум, це тренування допоможуть ви вважаєте кращим!
3 Запуск
Біг є супер ефективним способом, щоб відвернути від стресу, краще ваше здоров'я і навіть збільшити вашу енергію! Але нові полози часто думаю, що найкращий спосіб отримати ваші тренування просто запустити. Однак, є кілька великих тренувань Ви можете як бігун, як швидкість тренування, довгий, повільний відстань, Хілл навчання і так набагато більше. Так що і розтерти по бруківці, як ви де-стрес оскільки запущено rocks!
4 велосипедах
Гаразд, так що ви бачили всі люди залишають прядильної класу просочена піт і уникаючи це було у верхній частині списку. Не більше немає, тому що хоча спінінг великий тренування, він також дуже психічно і фізично нагородження. Якщо велосипеді спина на дому, дотримуйтесь разом з цього тренування, щоб підштовхнути вашому тілі і штовхати що стрес на вулицю. І посмішка з задоволення, коли ви закінчите і відчувати себе казкові!
5 походи & опору тренування
Піший туризм є великий несучі вправи, які можна очистити свій розум під час тонування ваше тіло. Цим пару з деякими ваг, і це Вінн допомагає полегшити стрес і отримати за потрібне. Слідувати як людини в цьому відео походи в Норвегії, то керівники в спортзал, щоб деякі обтяженнями!
6 плавання
Побудувати вашу швидкість плавати, як ви будете слідувати разом з рад на цьому відео. Оскільки плавання є ультра-ефективної тренування, щоб допомогти вам, щоб де-стрес вашому розумі без важкого навантаження на організм, ви просто може любити це. Так ваш цільних і зануритися в поліпшенні вашого розуму і тіла!
7 танці
Якщо ви хочете, щоб підштовхнути ваше тіло, отримати вашу піт і канави стрес, приєднатися до це великий танцювальний партії відео. Танці ваш розум і тіло щасливе місце у той час як ви трохи розважитися з цього великий тренування! Зосередитися на договірних і повеселитися, хоча похитнути ваші стегна!
Якщо ви готові, щоб відпочити тілом і розумом, спочатку отримати переміщення з ці великі тренувань. Готуйся, повеселитися і отримати в кращій формі!