Життя може стає неспокійним, час від часу. Між роботою, шкіл і сім'ї, можуть витрачати багато часу та енергії, що турбота про інші питання — до точки, де ви нехтуєте себе.
Ви не зможете змінити ситуацію в даний час, але є способи, щоб інвестувати в себе і краще піклуватися про ваше самопочуття.
Table of contents:
1 сон, добре поїсти і здійснювати
Неважливо, наскільки зайнятий вам стати, дбати про фізичне здоров'я. Ви будете краще оснащені, щоб впоратися з життям і все на вашій тарілці. Тому переконайтеся, що ви отримуєте достатньо спите вночі-принаймні 7-9 годин. Не пропустіть харчування і заповнити вгору на здоровіше вибір як фрукти, овочі та цільні зерна. Хоча ваш час може бути обмежена, протиснутися через 15-20 хвилин активності щодня. Це може бути так просто, як ходьба навколо блоку або біг підтюпцем вгору і вниз, ваші сходах.
2 бути скупим з вашого часу
Інші люди можуть порушувати ваш особистий час, якщо ви дозволяєте їм. Ви не можете мати проблеми, допомагаючи своїм друзям і родині, але якщо інші стають присвійний вашого часу або чекати занадто багато від вас, ви можете стати overwhelmed і нехтувати вашої особистої зобов'язань. Навчання, як кажуть "ні" може у вас вільними.
3 бути вдячними
Це просто зосередитися на негативне в нашому житті. Можливо, немає краще здоров'я, краще платять роботу або ідеальних умовах, але є швидше за все, велика кількість хороший відбувається у вашому житті. Якщо ви можете скинути негативно з розуму і заповнити його з позитивними думками, ви станете набагато щасливіше людина. А не кинути себе шкода партія, волонтер з організацією, допомагаючи людям. Це може покласти вашу ситуацію в перспективі і допомогу, ви відчуваєте вдячні за те, що у вас є.
4 почати свій власний бізнес
Якщо ваша робота не платять добре або якщо вас не влаштовує, на роботі, у вас влади протягом вашої кар'єри і майбутнє. Вирішіть, що буде радувати вас і дослідження способів зробити ваші мрії збуваються. Це може включати повернутися в школу і беручи курс або семінар, або ви можете почати бізнес під час роботи повний робочий день. Як ваш бізнес зростає, вона може в кінцевому підсумку замінити повну ставку доходу.
5 зберегти ваші гроші
Виходу на пенсію або надзвичайних ощадного рахунку не буде рости себе. Так як бути розумним з вашими грошима? Якщо ви ще не зробили цього, відкрити рахунок виходу на пенсію з вашого банку або зверніться до вашого роботодавця про приєднання до плану 401 (k). Зменшити ваші щомісячні витрати і поставити економія надзвичайного Фонду. Резервний фонд надає душевний спокій, знаючи, що у вас є гроші, щоб мати справу з несподівані витрати.
6 Докладніше
Навіть якщо ви не плануєте зробити кар'єру, переміщення, ви повинні ніколи не припиняйте навчання. Швидше за все це предмет або хобі, ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації про. А не думаю, що ти занадто зайнятий, знайдіть час і вивчити ваші інтереси. Це може включати вивчення іноземної мови, зробивши танц-клас або відкривати свої кулінарні навички.
7 взяти відпустку
Ви добре працювати, так що це нормально грати важко. Якщо ви не можете згадати останній раз, коли ви взяли відпустку, пора до одного з графіком. Навіть якщо ви не можете вийти на тропічному острові, ви можете зняти кілька днів від роботи і провести час вдома. Спати в, оглянути вашому рідному місті, абсолютно нічого не робити.
Неважливо, що відбувається у вашому житті, ніколи не покласти ваші потреби на задній план. Які інші чудових способів інвестувати в себе?