Kilo vermek çalışırken, sen tüketmek daha fazla kalori yakmak gerekir. Bu kesim, diyet yapmadan ve daha fazla egzersiz almak anlamına gelir. İstiyorum kilo kaybına neden olabilir bir kalori açığı oluşturmasına yardımcı olur. Çünkü onlar dolduruyor, ama günlük kotanızı gitmek için neden olmaz yaklaşık 500 kalori var yemek harika seçenekler var. İşte bugün denemek için bazı lezzetli yemekler.
Table of contents:
1 biftek Burrito kase
Burrito kim sevmez ki? Onlar tadı harika ama her zaman düşük kalori değil. Bu yüzden kanka börek kase ile olmak gerekir. Bu karbonhidrat ağır tortilla olmadan tüm büyük dolgular var. Sadece 500 kalori bir yemek olsa bile hoşgörülü, sanki bu yüzden bu sürüm biftek içermektedir. İçeride çok lezzet tortilla bile kaçırmayacaksınız.
2 akçaağaç somon karnabahar pirinç
Süslü, sesler değil mi? Bu yemek düşük kalori ama beslenme dolu. Ve karnabahar iştah bastırma için bazı fiber verir somon takoz dolu teşvik sağlıklı kalp ve beyin omega-3 yağ asitleri. Akçaağaç lezzet yoksun duygu tutacak ve mükemmel somonu etli lezzet tamamlar.
3 spagetti Shirataki Noodles ile
Muhtemelen sadece diyet çünkü makarna yemek veremem eğer bu tarifi geleneksel makarna kalori olmadan özlem tatmin etmelidir. Shirataki noodles gluten ücretsiz ve göbek doldurmak için yeterince doyurucu vardır. Bu tarifte sos ekleyin ve sadece yaklaşık 500 kalori weighs tamamen lezzetli bir yemek yiyin.
4 yaz karides Souvlaki şal
Bu yemek nasıl çökmekte olduğunu bayılacak! Karides gibi hissediyorum bir dolandırıcı gün geçiriyorsun, ama bu yemek sadece 500 kalori tutar yapacaktır. Bu yemek sıcak yaz geceleri için mükemmel ışık seçimdir ve bir parti yaşıyorsanız misafirlerinizi Vay etkileyicidir. Bu çok kolay bir şey harika tadabilirsiniz iman etmezler!
5 Vada Pav
Farklı bir şey mi arıyorsunuz? Bu etnik yemek isteklerinizi karşılamak gerekir. Vada pav özellikleri gerçekten eşsiz bir tat vermek için çeşitli şeyler ile baharatlı patates patty bir derin yağda kızartılmış Mumbai popüler bir sokak besindir. Bu kez bir çörek sunulmaktadır ve o kadar lezzet sadece yaklaşık 500 kalori yemektir inanmakta güçlük olacak vardır.
6 Türkiye, kuşkonmaz ve Orzo salata füme
Orzo seviyorum ve o inşaat büyük bir salata hem sıcak hem de soğuk tadını çıkarabilirsiniz. Türkiye ve kuşkonmaz sığır yukarı tarifi ve bazı ağırlık ve ne zaman memnun ve mutlu edecek bırakıyor lezzet vermek bitiş yeme. Bu tarifi birlikte atmak basit ve harika yemek artıkları ertesi gün öğle yemeği için yapar.
7 kırmızı mercimek Dahl
Sen hızlı bir şekilde sadece bir tat sonra bağımlısı olmak gerekir bir yemek bu. Vejetaryen, yani düşük kalori ama lezzet dolu olan bir köri reçetedir. O zaman sıkı ne bile yoğun bir gece için idealdir bu yüzden tarifi birlikte hızlı bir şekilde geliyor. Ailen bu akşam yemeği için yaptığınızda bayılacak.
Hangisi yeni favori yemek gibi mi? Diğer düşük kalorili yemek fikirler paylaşabilir miyim?