Sadece gerçekten mükemmel görünümlü bir kız gördüğümde nasıl kıskanıyorum nefret etmiyor musun? Gıpta ile yeşil, bakmasına izin gitmek yerine de en iyi bakmak böylece doğru seçimleri yapmak için motive. Onların ağırlık kızlar en ağıt şeylerden biridir ve birkaç kilo döken çalışırken, doğru besinleri gereklidir. Atıştırma iştahınızı kontrol yardımcı olur, ama faydalanmak için doğru besinleri seçmek zorundasınız. İşte seçmek ince kız nibbles.
Herhangi bir tür meyve sağlıklı snack yapar. Meyve lif, iştahını doyurmak ve daha uzun süreler için tam duygu terk yardımcı olur bir besin ile doludur. Meyve aynı zamanda bir özlem memnun ve düşkünlük gibi hissettirecek bir doğal tatlılık var. Bunu alıp gidin çünkü bir elma, portakal veya muz idealdir. Çilek, kiraz veya mango dilimleri bir fincan da harika seçimler yapmak.
2 bir avokado içinde şımartın
Avokado sağlıklı bir seçim olarak çok fazla yağ olduğunu duymuş olabilirsin. Kesinlikle bir galon guacamole nefes istemiyorum iken, yarım avokado aperatif anda yemek mükemmel bir seçimdir. Avokado açlık karşılamak ve sonraki yemek kadar ulaştığın için enerji vermek yardım sağlıklı yağlar zengin bir kaynaktır. Her neyse, avokadon biraz tuz ve lezzet için biber serpin.
3 bir avuç fındık var
Avokado gibi fındık protein ve sağlıklı yağlar, daha yemeden ikisi de yakıt çalışması için vücudunuzun sağlamak ile paketlenmiştir. Fındık da içermek a varlık-genel sağlık için iyi olan diğer besin. Bir avuç fındık, hızlı ve kolay bir aperatif olmakla birlikte, fındık diğer atıştırmalık kalori daha yüksek olduğundan aşırıya değil dikkatli olun. Badem, pecans, ceviz veya Antep fıstığı seçin.
4 bir fincan yoğurt lezzetli olduğunu
Beslenme bilgi çok dikkatle okumanızı istiyorum bu yüzden tüm yoğurt eşit oluşturulur. Gerçek meyve içeren sürümleri arayacak ve şeker düşüktür. Yunan yoğurt en iyi bahistir. Eğer sen beğenmek o tatlı, taze meyve ve çiseleyen yağmur bal ile top. Bu snack sizin doldurur ve odaklanmak ve yemek zamanı kadar yolda kalmak gerekir besin verir.
5 zevk almak dumanı tüten bir tabak yulaf ezmesi
Yulaf lif büyük bir kaynak ve onları küçük bir kase bir lezzetli ve besleyici snack için yapar. Bir paket düz anlık yulaf ezmesi yapmak kolaydır ve şeker, yağ ve kalori çok yüksek değil. Böyle iyi seçimler değil aromalı sürümlere uzak dur. Meyve lezzet ve tatlılık ekleyin.
6 bir kare çikolata süper bir seçimdir
Kilonuzu izlerken en sevdiğim yiyecek kadar yapmak zorunda değilsin. Aslında, ayarlar kendinizi mahrum yemek alem kadar daha sonra hangi yemek için sağlıklı bir yol değildir. Sütlü çikolata olarak kadar şeker eklenmemektedir çünkü koyu çikolata seçmek istiyorum. Kalori hedeflerinize mahvediyor tutmak bir ons şaşmayın.
7 bazı peynir kadar Kepçe
Araştırma az yağlı süt gıdalar kilo ve zayıf kızlar aşk bir şeyler atıştırmak için süzme peynir yemek için bol kontrol yardımcı olabileceği açıklanır. Protein ve kalsiyum sizin doldurur ve güçlü ve sağlıklı olmanıza yardımcı olan dolu. Tuz ve biber biraz lezzet eklemek için süzme peynir serpin. Daha büyük bir snack ihtiyacın olursa da süzme peynir taze şeftali dilimleri veya ananas parçaları ile eşleştirebilirsiniz.
Ne favori senin sıska kız snack? Bunlardan hangisi denemek için plan?
