Enerjide düşük hissediyorsan, vücudunuzun metabolizma nasıl halsiz hissediyor yansıtan olabilir. Ne zaman senin metabolizma enerji yanıyor ve metabolizma yavaşlayabilir miyiz ne alışkanlıkları var bilmek önemlidir bu yüzden senin oyun üstünde hissediyorum.
Senin metabolizma yavaş anahtar günlük şeyler yeterli uyku her gece alamadım biridir. Önerilen yedi ya da sekiz saat uyku düzenli bir uyku paterni rutin almakla süper sağlıklı bir metabolizma düzenleyen için geldiğinde önemlidir.
2 çok fazla kahve içiyorsun ve yanlış saatlerde
Eğer evde ya da işte kendini aç hissettiğin zaman yemek yerine kahve içen insanlardan biri iseniz, negatif bir şekilde metabolizma etkiliyor olabilir. Beslenme aç kaldığında kafein sindirerek bir iştah vücudunuzun metabolizma normal ve sağlıklı bir şekilde çalıştığından emin olmak için ihtiyacı kalori elde edemeyeceğin anlamına gelir etkisi olabilir demek.
3 ev çok sıcaktır
Pek çok uzman bu serin bir ortamda yaşayan metabolizma tekme olabilir görüş belirttiler ve daha iyi çalışma ve sürekli bir overwarm ortam bulunmaktadır daha hızlı olsun. Her zaman senin Isıtma yok çalışın; Belki de biraz AC kullanın!
4 sen-si olmak hayır süt içeren bir diyet
Süt yemezsen bu neden senin metabolizma biraz halsiz bir nedeni olabilir. Süt her türlü peynir altı suyu ve kazein protein zengindir ve bu sırayla overdrive için metabolizma göstermesi yardımcı olan kas bina son derece iyi her ikisi de vardır.
5 çok hızlı ağırlık kaldırma
Senin metabolizma Eğer eğitim egzersiz parçası olarak ağırlık ama mümkün olduğunca çabuk sürecinde hızlandırmak eğilimi acı için başlayabilir. Ağırlıkları dikkatli olarak indirin emin senin Asansör bunları bir daha fazla kas geliştirme etkisi olabilir ve bu nedenle daha iyi bir genel metabolizma üzerinde etkisi.
6 sadece deniz tuzu kullanmak
Sofra tuzu bir şey vücut bizim tiroid bezlerinin işlevi düzgün yapma ve sırayla bizim metabolizma yardım için gelişmeye ihtiyacı olan iyot içerir. Deniz tuzu, ancak, değil iyot içerir, bu nedenle o yukarıya ne zaman sen yemek, her zaman deniz tuzu kullanarak ve bunun yerine iyot ağır sofra tuzu için bazen gözle karıştırmak deneyin.
7 güneş gitti sonra aşağı spor yapıyor
Pek çok uzman ki kendinizi sabah veya erken öğleden sonra güneş ışığına maruz harika bir şekilde doğal olarak tekme başlatmak yerine ay çalışacak kadar bekleyen sağlıklı bir metabolizma ve biraz halsiz bir arasındaki fark olabilir Yani, egzersiz ışığında getting senin metabolizma.
8 sen kahvaltı atlamak
Onlar kahvaltı için bir sebep yok günün en önemli öğünü olduğunu söyleme! Süre sen are Yataklı vagon ve bir şey, hatta sadece küçük bir miktar kahvaltı günün geri kalanı için büyük bir fark yaratabilir yedin mi kadar tekrar hızlandırmak başlamaz metabolizma yavaşlar.
9 orada değil yeterli baharat diyet
O kim lezzet açısından oldukça mülayim bir diyet yemek gibi baharatlı yiyeceklerin düzenli miktarları içeren bir diyet olduğu kadar 25 oranında artan bir metabolizma hızına yol açabilir kanıtlanmıştır daha yavaş metabolizmaya olması muhtemeldir!
