Bazı gıdalar ne beklemeli, vücudun koyarak gerektiğini bilerek bir sağlıklı, doğal parlaklık için cildinizi korumak için bir zorunluluktur öylesine breakouts ve akne, önlemek için diğerlerinden daha iyi!
Table of contents:
1 sebze
Su için unclogging gözenekleri inanılmaz ve sivilce iltihabı azaltmak beri sebze bol su içeriği tercih edin. Bu büyük bir örnek olduğunu salatalık, ikisini de olur! Bunlar genel Detoks için harika gibi Ayrıca, A vitamini havuç ve tatlı patates ile üzerinde stok.
2 otlar
Çok fazla baharat aslında bunlar bırakmak en iyisi breakouts ve akne daha da kötüsü, yalnız yapmak ve otlar kullanın! Çünkü onlar neredeyse herhangi bir yemek için eklenebilir ve lezzetli tadı hala birkaç büyük biberiye, nane ve kekik örnektir.
3 rezene
Rezene sindirim geliştirmek gibi vücudumuz için iyi bir dünya yapabilirsiniz, bize ve birçok için kötü istenmeyen toksinlerin daha fazla şeyler rids. Rezene genel bir doğal cilt bakımı çok eklemek bu alışveriş listenize hemen!
4 balık
Balık içeren iltihabı azaltmak için büyük olan omega 3 ve 6 (aksi takdirde bu breakouts neden olur ve gözenekleri yapışmasına neden teşvik). Birkaç büyük balık yemesi gerekir sardalya, uskumru ve somon örnekleridir.
5 Bitter çikolata
Koyu çikolata radikal hasar cildinizi korumaya büyük ve doğal karmaşıklık tutar antioksidanlar dolu. Ayrıca ekstra mil gitmek ve çikolata olan şeyleri yemek (yani sadece kaplı karanlık-çikolata) kaplı raisons, fıstık ve hatta çilek gibi!
6 brokoli
Brokoli bol vitamin A gibi içerdiğinden breakouts önlenmesi için büyük C, E ve hatta K. En az bir en iyi antioksidanlar biri olarak kabul gibi bir gün çay servisi olmasının yanı sıra bir sivilce avcı yemelisin!
7 limon
Eğer akne izleri muzdarip ise, biraz görünür mücadele yanı sıra yara izi azaltmak ve önlemek them yardımcı olacaktır onları doğrudan üzerine limon suyu uygulamak. Ayrıca, vücut ve organ için doğal bir temizleyici olarak günde sekiz bardak için biraz limon suyu ekleyebilirsiniz!
8 kırmızı üzüm
Kırmızı üzüm aslında tedavi ve egzama ve sedef hastalığı, doğal kimyasallar ve antioksidanlar nedeniyle gibi enflamatuar deri koşulları azaltmak için kullanılabilir! Ayrıca, alerjik reaksiyonlar cilt neden görünür yan etkileri kontrol yardımcı olmak kullanılabilir.
9 yoğurt
Tüm süt türü neden breakouts ve yoğurt kesinlikle onlardan biri! Probiyotikler yoğurt içerir aslında kötü bakterileri önleyebilirsiniz vücudunuza yardımcı olur. Akne ve breakouts çok bu avantaj daha hızlı oluşacak.
10 istiridye
İstiridye sivilce-savaşmak çinko serbest bırakılması aslında sivilce neden son yukarıya erkek hormonları kontrol eden bir sürü içerir. Başka bir büyük çinko vitamin A. emmek için vücudumuzun yardımcı olur amacın