Neden her kadın-meli evlat edinmek Etsiz Pazartesi...
Hiçbir zaman (çok fazla pastırma sandviç seviyorum!) et verebilir ama kitle et üretim gezegende olan etkisi konusunda endişeliyim. Ben şimdi "Etsiz Pazartesi" pratiği için birkaç ay takip etmekte bu yüzden ben de sebze seviyorum. Çok güzel. Kendimi büyük yeni sebze tarifleri bulmak ve Pazartesi günleri asla et özledim. Aslında, ben şimdi de başka bir etsiz hafta içi günler. Sanırım (gezegen olarak) herkes Etsiz Pazartesi benimseyerek yararlanabilir.
Oldukça basit, daha uzun bir hayat yaşamak için yardımcı olabilir, Etsiz Pazartesi benimsemeye önemli nedenlerinden biri olduğunu! Bu yüzden hafta hatta sadece bir günlüğüne bir vejetaryen lifestyle benimsemek kolesterol, kan basıncı, kilo yönetimi ve sağlıklı bir insan kadar yapmak birçok önemli faktörler açısından sağlıklı yapmak için yardımcı olabilir hiç bir bitki esaslı diyet, yararları inkar vardır.
2 olumlu başlangıç hafta için
Özellikle Pazartesi günü etsiz, gitmek için tercih, sen haftanın en sağlıklı şekilde başlamış olacak ve gün geri kalanı çok daha iyi seçimler yapmak için ilham anlamına gelir geçip. Sağlıklı bir diyet kadar erken hafta içinde konsantre doğru sesi ve benzeri için Salı, EvlendiİSTANBUL, Perş ayarlayabilirsiniz. Pazartesi günü koymak zor iş geri almak istemeyebilirsiniz.
3 kalp sağlığı
Kırmızı et diyet, hafta, hatta sadece bir günlüğüne ortadan kaldırarak kolesterol düşürücü ve kan basıncı azaltarak aynı zamanda kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Uzmanlar vejetaryenler, ortalama olarak, sadece bir gün için bir değişiklik yapmak senin için bu riski azaltmaya yardımcı olabilir bu yüzden düzenli et yiyenler için karşılaştırıldığında koroner kalp hastalığı muzdarip bir % 32 daha düşük risk açıkladı.
4 çevresel ayak izi
Bitki esaslı gıdalar için et, hatta sadece bir günlüğüne, ticaret daha az su ve enerji olduğunu yiyorsun gıda üretmek için kullanılıyor anlamına gelir. Bu sadece tek bir pound sığır eti üretmek için su okkalı bir 1800 galon alır biliyor muydun? Bu Mısır, bir sterlin için ipliklerini pazara çıkararak sadece sebzeler için Pazartesi günü geçiş, çevresel ayak izi azaltmak için kendi biraz işin var sadece 108 galon için karşılaştırılır.
5 basit ve lezzetli
Ayrıca tüm sağlıklı ve çevreye yararları, bir vejetaryen yemek hazırlamak basit ve lezzetli yemek olabilir basit gerçeği işte! Çorba, makarna, Meksika böreği ve salata gibi şeyler tüm herhangi bir hamburger ya da bir hotdog şimdiye kadar çok et konfor bölgesi dışında zarar ve tüm bu sebze ile deneme sunabilir daha daha fazla lezzet ile paketlenebilir.
6 kilo kaybı
Lif yönünden zengin olan daha fazla bitki yemek obezite riskini düşürmek için yardımcı olabilir ve onların ana bileşeni olarak et özelliği yok yemek sebze, meyve ve tahıl üzerinde ağır bir odak çok daha uzundur kanıtlanmıştır. Etsiz diyet de çok daha düşük doymuş yağlar hangi tip 2 diyabet gelişme riski çok önemli olması muhtemeldir.
7 maliyet etkin
Tüm sağlık yararlarının yanı sıra bu, et hafta sadece bir gün için ücretsiz gidiş yıllık bir anlamda bakıldığında mali büyük bir fark yaratabilir belirtilmiş. Meyve ve sebze sadece bir sağlık destek vücudunuzun vermemekte, ama aynı zamanda sağlıklı bir destek de cüzdanını veriyoruz et miktarı çok ucuzdur!
Pazartesi etsiz hakkında ne düşünüyorsun? Bunu bir deneyin verir misin?
