Bu ev yapımı meyve suyu tarifi sağlıklı tutacak...
Ne yazık ki, sen mağazasında satın suyu her zaman sizin için iyi değildir. Birçok versiyonu şeker ile yüklenir ve bazı sadece küçük bir bit gerçek meyve suyu içeren. Meyve kotanızı bugünlük toplantı a sert zaman varsa, ancak, suyu orada almak için harika bir yoldur. Kendi yapım bazı etiketleri okuma ve hangi bir iyi bir seçim olabilir ve hangi onlar muhtemelen değildir anlamaya çalışıyorum ve varsayımları alır. Burada lezzetli ev yapımı meyve suyu tarifi başlamak için bir çift vardır.
1. taze kızılcık suyu
Sadece bu suyu tart ve keskin ama kızılcık suyu idrar yolları enfeksiyonları muzdarip insanlar için harika. Harika bir tadı ve sağlıklı bir şekilde hissetmeni sağlayacaksa seveceksiniz.
Malzemeler:
4 su bardağı taze kızılcık
4 su bardağı su
½ su bardağı gerçek akçaağaç şurubu
Talimatlar:
Cranberries ve su kaynamaya getir. 15 dakika kaynatın, sonra çilek suyu kaydırmak için dönen sıvı, üzerinden süzün. O eriyene kadar şurubu ve ısı ekleyin. Bir kavanozun içine dökün ve içme önce sakin ol.
Kaynak: confessionsofanover-workedmom.com
2. kolay elma suyu
Bu yorum-in elma suyu harika çünkü tüm antioksidanlar olan kabukları kullanır yoğunlaşmıştır. Bu suyu taze lezzet seveceksiniz ve Kahvaltı veya brunch ile gitmek için mükemmel bir seçimdir.
Malzemeler:
Kabukları ve göbek 5 pound elma, Granny Smith iyi bir seçenek var
Su
½ su bardağı şeker
Talimatlar:
Kabukları ve çekirdekleri bir tencereye ve su ile kapağı yerleştirin. Şeker ekleyin ve karıştırın. Bir taşım kaynadıktan sonra 30-45 dakika kaynatın. Suyunu süzün ve içme önce sakin ol.
Kaynak: inspirationkitchen.com
3. No şeker üzüm suyu
Bu içerik şeker gelince üzüm suyu en kötü suçluların biridir. Bu yüzden evde kendi yapımı bir favori tatlı şeyler üzerinde aşırıya olmadan zevk için iyi bir yol olduğunu. Bu seveceksiniz!
Malzemeler:
üzüm, yıkanmış ve kaldırıldı kaynaklanıyor 26 pound
1 su bardağı su
Talimatlar:
Üzüm yemek ve derileri yumuşatmak kadar kısık ateşte su. Üzümleri püre ve 15 dakika kaynayan devam edin. Suyu süzün, sonra 24-48 saat chill. Isı olabilir, geleneksel konserve yöntemlerle istersen bu noktada suyu olabilir.
Kaynak: growagoodlife.com
4. Bahçe sebze suyu
Sebze suyu hayranı iseniz, ne kadar tuzlu olabilir sürpriz olabilir. Kendi yapım bariz çözüm bu yüzden bu sağlık için iyi değil. Bu tarifi kolay ve gerçekten iyi geliyor.
Malzemeler:
24 pound domates, dörde
1 pound Havuç, temizlenmiş ve doğranmış
1 baş kereviz, temizlenmiş ve doğranmış
1 su bardağı doğranmış soğan
büyük 1 demet maydanoz, yıkanmış
1 çorba kaşığı deniz tuzu
Şişe limon suyu
Talimatlar:
Domates, bir anda birkaç gittiğiniz gibi onları bir ezici ile kırma büyük bir tencereye yerleştirin. Havuç, kereviz, soğan ve maydanoz ekleyin. Karışımı bir taşım kaynadıktan sonra 35 dakika kaynatın. Tencereye sıvı geri dönen suyu süzün. Suyu için eklemeden önce tohum çıkarma sebze parçaları suyu. Tuz ekleyin. 190 derece suyu ısı ve orada 5 dakika tutun. Şişe suyu, konserve aygıtınızdaki talimatına göre.
Kaynak: foodiewithfamily.com
5. antioksidan yüksek suyu
Meyve antioksidanların iyi bir kaynak ve parlak renkli, daha onlar-si olmak bunlar. Bu harika bir seçim suyu yapan da bu. O-ecek alttan yukarıya ittirmek sağlık ve de gerçekten iyi geliyor.
Malzemeler:
1 su bardağı yaban mersini, taze veya dondurulmuş
yarıya 1 su bardağı taze çilek
2 su bardağı doğranmış mango
¼ bardak su
Talimatlar:
Pürüzsüz kadar malzemeyi bir karıştırıcıda birleştirin. Suyunu süzün ve istenilen kıvama su ile ince. Hizmet önce sallamak.
Kaynak: Health.com
6. kahve yerine meyve suyu
Java yazılımını kesmeye çalışıyorsun? Bu suyu ve yığınlar halindeki besin ve antioksidanlar kalk ve gitmem için yeterli yumruk ile sağlıklı bir alternatiftir.
Malzemeler:
1 orta boy elma
4 orta boy havuç
8 ons yeşil çay
1 çay kaşığı bal
¼ limon
1 portakal, soyulmuş
Talimatlar:
Bal yeşil çay ilave edin. Geri kalan tüm malzemeyi bir juicer ve işlem yerleştirin. Çay suyu ekleyin ve iyice karıştırın birleştirmek için.
Kaynak: juicerecipes.com
7. pancar elma ıspanak suyu
Bu tarifi elma-ecek aşk sen tatlı bir meyve suyu için sebzeler lezzet dengeler. Bu çok çocuklar için büyük olan!
Malzemeler:
1 fincan ıspanak
soyulmuş 1 orta pancar
1 elma
Talimatlar:
Meyve sıkacağı ve işlem malzemeleri koyun.
Kaynak: inhabitots.com
Hangisi ilk denemek istiyor musunuz?
