All Women's Talk

Akılsız yemek sorununuz için 7 akılsız çözümleri...

Sık sık kendinizi elini sadece onları tüm bile farkında olmadan yemek için fiş torba içine daldırma bulabilirsiniz. Ya da sen yemek yemek birçok ısırıkları çok yemek bu yüzden tadı. Can sıkıntısı grevler kendini yiyerek işgal. Akılsız yeme kilo kaybı sabotaj ve geri hedeflerinize frenlemek için bu aşırı kilolu tekmeleme toplantı tutan. Akılsız yeme vahşi gitmek için aklını ve pantolonunu sıkı olmak için neden oluyor. Bu yüzden daha büyük bir boyut satın almadan önce benim eriyik kontrol ve akılsız yeme sorunları ile mücadele ve hedeflerinize ulaşmak için yardım edeyim!

Table of contents:

  1. çantasından yemeyi bırak
  2. yemek iken sakız çiğnemek
  3. Ön Plan yemek
  4. hendek önemsiz
  5. bir bardak su alabilir
  6. yürümek
  7. yatak uykucu al

1 çantasından yemeyi bırak

Akılsız sebze cips çantasından yeme, kilo kaybı planı öldürüyor. Çantasından yemek yerine yeterli bölümü alarak ve bir plaka üzerine koyarak dik seçimi parça kaybetmenize neden olabilir. Ve ne yapıyorsun izini kaybetmek, daha fazla yemek sonunda!

2 yemek iken sakız çiğnemek

Bir tat burada, orada ve daha önce başka bir tat biliyorum; çok fazla yedim. Yemek iken, akılsız yeme fazla sadece tat test haline geliyor. Çok fazla test ederek ölçeğin devrilme vardır. Yani siz yemek ve bir kaşık daha bir daha tadına bak sakız çiğnemek!

3 Ön Plan yemek

Spontan eylem kilo kaybı için geldiğinde kaybetmek için bir yoldur. Kilo vermek istiyorsanız yemek planı önceden gerekir çünkü. Başarının öyle stok kiler ve buzdolabı ile sağlıklı iyilik hazırlıktır. Ve bugünden itibaren kilo kaybı için plan!

4 hendek önemsiz

Suçlamayı eğlenceli ya da çocuklar için dizi dolapları önemsiz kes. İşte güç olacaktır sizin adil bir pay yedin mi yani bu yeme imkanı yok. Sizin kilo kaybı gol pist dışında düşmeden önce önemsiz hayatından hendek. Bu basit seçim sizin düşünme reframe ve kilo yardımcı olacaktır!

5 bir bardak su alabilir

Susuzluk çok kez açlık ile karışık olduğu için sağlık ve kilo kaybınız için iç ve en iyi şekilde gerçekleştirmek için vücudunuzun etkinleştirin. Eğer susuz kalırsan cildinizi daha iyi görünecek ve akılsız yeme tedavi edecek!

6 yürümek

Herhangi bir negatif enerji serbest bırakmak ve aklını kapalı yemek için tedavi edici bir yürüyüş ile fikrini temizleyin. Eğer sadece bir saat içinde yersen, şansını gerçekten aç değil vardır. Bu yüzden 20 dakika yürümek ve geri döndüğünde, açlık acısı yeniden değerlendirmek.

7 yatak uykucu al

Mutfak çevresinde sürekli yürüyüş sadece daha fazla yemek ve dolgunluk işaretleri görmezden neden oluyor. Gerçekten aç mısın yoksa saf sıkıntı yaşıyorsanız istek? Geçimsiz ve çok yemek önce dinle. Ve ne zaman bir diyet felaketi önlemek çok daha önce yatağa şüphe olsun!

Yani bu akılsız yeme çözümler ile nasıl heyecanlı çatal Muharebesi muharebe ve ağırlık kaybı hedeflerinize ulaşmak?


Bu makaleyi değerlendirin

Daha