Hayat kolay değil. Çoğumuz bizim plaka üzerinde yaptırmak istiyorum daha var. Bu özellikle gün Başlarken bunalmış hissediyor musun açabilir. Yapmanız gereken her şeyi alamıyorum hissederek waking zordur. Bununla başa çıkmak için bazı yararlı yollar var.
Table of contents:
1 gün için hazır giyindin
Pijamalarını içinde iseniz o zaman yoğun bir gün mücadele hazır hissediyorum yapacaksın değil. Bir ara sıra tembel gün pijama tüm gereken bir şey var. Ama eğer senin hedef olduğunu olmak üretken o olsun dışarı pjs! Gerçek elbise 👚 giyinmiş ve her zamanki rutin bir parçası saçını ve makyajını yapmak için zaman ayırın. Her zaman gün yüzüne hazırlanıyor beni motive hissediyorum yardımcı olur.
2 öncelik
Seninle bir sır paylaşacağım. Çok uzun zaman önce her gün için benim yapılacaklar listesi bir mil uzunluğunda yapıldı. Yoktu çünkü yapmak istediğim her şeyi tamamlamak herhangi bir şekilde sık sık bunalmış hissettim. Öncelik vermek öğrenmek zorunda kaldı. Hala yapılacaklar listesi yapmak ama 5'ten fazla şeylerde listesi yok. 5 en önemli şey başarmak gerek bana ne önemli olduğunu ve ne (küçük) şeyler görmek yardımcı seçerek stres yapmayı bırak gerekiyordu.
3 sen yatıştırır bir şeyler yapmak
Bütün gün çalış yapar sen huysuz bir kız, en azından benim gibi bir şey yapıyorsanız! Hepimiz hayatımızda denge gerekir. Güçlü bir iş etiğine sahip olmak iyidir ama kesintiler de gerekir. Bir şey size zevk ya da sen de dinlenmiş çünkü sen aslında sen daha üretken hale getirebileceğini thatsoothes için zaman ayırdığınız ve tükenmişlik acı değil. Zaman bir şey size zevk ya da Rahatlamana yardımcı olur bir şey için günlük almak.
4 bir mum ışığı
Mumlar sakinleştirici. En azından onlar bana sakinleştirici hissediyorum. Bir mum ve ev hissediyorum karşılama ve rahat yapar hafif koku yumuşak kızdırma hakkında bir şey var. Bazı kokular diğerlerinden daha sakinleştirici olduğunu görebilirsiniz. Orada konum size vermek için tasarlanmış aslında bile mum denemek için ilginç bir kavram olan kabartma stres.
5 bir arkadaş arama
Ne sen boğulmuş var konuşmak yardımcı olabilir. Ve şöyle diyelim; bir kız arkadaşı ile zaman zaman moralinizi kaldırdı! Sakin ol ve hayat ile boğulmuş hissediyorum değil yardımcı olabilir. Sadece son bir gösteri ikinizi de seviyorum hakkında dedikodu, bu delilik bir karşılama oyalama hayat olsa bile. Bir kanka ile sohbet sonra yapılması gereken şeyler çözmek için daha hazırlıklı hissedeceksiniz.
6 bir perspektife oturtmak
Bu başka bir şey yapmak için öğrendim. Her şeyi yapmak için yola tamamlamazsan dünyanın sonu olmayacak fark büyük bir adımdır. Ne zaman onlar planladılar mükemmel şekilde onların gün tam değil perfectionists sık sık hayal kırıklığına uğramış hissediyorum. Çünkü kurtarma mükemmeliyetçi olduğumu biliyorum! Farklı bir bakış açısı elde anahtarıdır.
7 en iyi yeterince iyi olduğuna karar
Mükemmel olmaya gerek yok! (Ben kendimi burada çok koçluk yapıyorum!) Verdim gitti senin gün boyunca ve yaptım en iyi bu büyük bir gün kabul. Bazı şeyleri içine yarın üzerine dökmek Eğer her şey yolunda. Ne size ne değil yerine halletmek odaklanmak için çok yararlı olabilir.
Bunlar duygu boğulmuş uyandırırsan sana yardımcı olacak birkaç ipucu olduğunu. Umarım yararlı. Gün deli gibi görünüyor, nasıl baş ediyorsun?