Şimdi bu toksik sağlık alışkanlıkları bırakmaya ihtiyacın olursa...
Toksik sağlık alışkanlıkları var ve ne kadar tehlikeli olduklarını farkına bile. Sen bile onları hiç sağlığınızı tehdit eden bir şey olarak göremeyebilirsiniz. Toksik sağlık alışkanlıkları hakkında öğrenme önemlidir. Böylece olası en sağlıklı seçimler yapabilirsiniz size bilgi ile bombayı patlatacak.
Çoğumuz bu eninde sonunda başarmış suçlu vardır. Ama bir çok toksik sağlık alışkanlık! Sadece senin hayatın değil, aynı zamanda başkalarının hayatını tehlikeye sen ve o araçlarda etrafında sürme. O sürüş sırasında bir metin cevap ama günaha için cazip olduğunu! Sürüş sırasında telefonunuzu çantanda her zaman tutmak bir politikası var yardımcı olabilir. Daha da iyisi, ayak bağı olmayacak bu yüzden sessizlik.
2 uyku, makyaj
Bu alışkanlık cildiniz için zehirlidir. Cildinizi geceleri nefes alacak hava ihtiyacı var. Uyurken cilt en Yenileyici ve kurtarma yapıyor. Ne zaman senin yüz makyaj kaplı, bu önemli bir iş yapamam. Ayrıca, bu makyaj uyuyan bir büyük sivilce koparma neden olabilir.
3 bir sürü şeker yemek
Ben kesinlikle bu konuda ağrı hissediyorum! Ben güçlü bir tatlı diş var ve kek, kurabiye ve şeker güzel davranır. Ama tatlılar senin için iyi değil. Küçük besin değeri sahip olmanın yanı sıra, şekerli davranır diyabet ve kanser gibi hastalıkları için risk yükseltebilirsiniz. Onlar da kilo ile ilgili sorunlar için katkıda bulunabilir. Onlar aslında bir tedavi ve diyet değil her gün bir görünüm onları sınırlamak deneyin.
4 yasaktır
Sigara kesinlikle zehirli olduğunu! Bu çok tehlikeli olur. Sadece akciğer kanseri ve diğer akciğer hastalıkları için risk zam yok, kalp hastalığı ve inme riskini artırabilir. Yeterli değilse, bu size çok daha hızlı bir sigara olsaydı daha çocuklar için. Bu zehirli bir alışkanlık şimdi vermek gerekir.
5 kin
Kin gibi sağlık için tehlikeli olabilir ama öyle görünmeyebilir. Kin tuttuğunda, öfke tutuyorsun ve olumsuz duygular olan zarar. Ayrıca normal onlar duygular ama onlar olmalı işlenen ve onlardan herhangi bir kötü etkisi deneyimi yok bu yüzden ile çalıştı. Eğer bu sizin için zor bir danışman veya bile iyi bir arkadaş onları ile çalışmanıza yardımcı olacak konuşmam gereken. Kin izin için tercih git sadece, bir seçim budur. Bu zaman alabilir ve seçim yapmak zorunda kalabilirsiniz günlük bir süre ama sen-ebilmek yapmak o.
6 bir negatif tutum olması
Herkes doğal olarak iyimser değil. Biz olsaydı harika olurdu! Biz realistler veya bile kötümserler bazıları. Ne doğal olursanız, daha olumlu bir tutum zorunda doğru çalışabilir. Her durumda iyi görmek için deneyin. Zaman içinde bu daha kolay gelecektir.
7 bir sedanter yaşam tarzı yaşam
Aktif bir yaşam tarzı olması çok önemlidir. Sağlıklı bir kiloyu korumak yardımcı olur ve kalp, akciğerler ve tüm vücut için iyi. Ama özellikle okula veya günün çoğunluğu bir masada olduğun çalışma bir işi yapmak kolay değil. Bu durumlarda, gerek egzersiz almak için özel bir gayret gerekiyor. Bir adım sayar veya diğer izleme cihazı giyiyor gerçekten ne kadar aktif olursanız görmek ve daha fazla egzersiz almak için teşvik yardımcı olur.
Bunlar şimdi kırmak gerekir 7 zehirli sağlık alışkanlıkları var. Bazı üzerinde çalışmaya ihtiyacın var mı? Ne diğer kötü sağlık alışkanlıkları kırmak istiyorsun?
