Çoğumuz bayanlar selülit bazı derecesine sahip. Kez orada, kurtulmak hemen hemen imkansız. Aslında nasıl göründüğün daha iyi hissediyorum görünümünü en aza indirebilirsiniz iyi haberdir. Uzmanlara göre sabah bir Başbakan selülit hedef vakti geldi. Şansını daha fazla enerji var ve bu sabah rutin içine dahil edebilirsiniz vardır. İşte hemen halletmek.
Table of contents:
1 bu son birkaç sinir bozucu pound bırak
Sen tamamen selülit kilo tarafından kurtulmak değil ama biraz aşağı zayıflama görünümünü maske yapabilirsiniz şekli dergi, uzmanlar söylüyor. Bu sağlıklı bir diyet yaparak bunu ve seçimler egzersiz. Tabii ki, yeni bir kilo kaybı rejim başlamadan önce doktorunuzla konuşmak önemlidir. Senin sabah sağlıklı alışkanlıkları ile başlayan tüm gün boyunca onları yapmak yardımcı olabilir.
2 masaj losyonu etkilenen alanlara
Burada çoğu kadın selülit olduğunu popo ve bacaklar daha düzgün bir görünüm oluşturabilirsiniz artırır kan akımı, Masaj. Sabah losyonlar ve iksirler uyguladığınızda, gerçekten vücudun içine masaj için birkaç dakika alır. Zamanla, tüm gününüzü mahvetmek selülit kan akımı artışı tutabilirsiniz.
3 senin kas sesi için hamle bacak
Pek çok uzman tonlama ve bacak kaslarınızı yardımcı olabilir şekillendirme selülit çok açık olmaktan tutmak size bildirir. İdeal olarak, her hafta iki 20 dakika güç geliştirme egzersiz yapmalı. Bacaklarını gibi ağız kavgası, lunges ve şekillenmesine yardımcı yükseltir, yüzey düzeltme ve istemek kas tanımı oluşturma, tüm bacak bacak her oturumunda hareketleri içerir. Bu kadar alabilirsiniz çok daha erken, değil mi?
4 kendinizi güvenli bir sahte bronzluk elde
Bronzlaşma yatak ve aşırı güneşe maruz kalma sağlığınız için zararlı olabilir, ama bu bir sır değil bu büyük kızdırma gerçekten selülit maskeleme doğru uzun bir yol gidebilir. Sağlık, ama iyi bir kalite Bronzlaştırıcı krem kullanarak aşmaya istemiyorum veya renkli vücut losyonu cilt kanseri tehlikeleri istediğiniz sonuçları almanıza yardımcı olabilir. Giyin ve istediğiniz rengi elde edene kadar her sabah yapılacağını önce ürün ilk iş uygulayın.
5 iyi yuvarlak yemek planı oluşturma
Bölümü kilo kaybetme sağlıklı yiyor ama doğru besinleri sizin cilt ve kas, selülit altında gizlemek helping sağlığını da artırabilir. Uzmanlar, meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı bir vücut destek ve selülit gün bozma önlemek için yağsız protein iyi bir karışımı yemek öneririz. Uyandığında bir sebzeli omlet meyve salatası ve % 100 kepekli ekmek bir dilim var ve de selülit serbest gün için yolda konum.
6 su sabah ve gün boyu bol
Bu konuda düşünmek-sabah uyandığında, sadece bir içki olmadan birçok saat geçti. Vücudun doğal olarak bazı hidrasyon ihtiyacı, stat. bol uyanma üzerine su iç ve alışkanlık bütün gün devam. Kurudu ve susuz cilt cilt tombul, yemek servisi-selülit gizlemek için tutmak bu sulu kalmak yardımcı olur mantıklı selülit görünümünü şiddetlendirmek.
7 sadece sonra 7-8 saat kadar uyku modundan
Uyku yeterli miktarda çeşitli şekillerde kalktığında selülit gizlemek yardımcı olabilir. Bu diken maske yapabilirsiniz sağlıklı cilt teşvik yardımcı olur. Çok yemek değil bu yüzden de iştah kontrolü yardımcı olur. Son olarak, çalışmalar yeterince uyku almak Aslında ilk etapta görünmesini ve zaten ne minimize selülit önlemek yardımcı olabilir göstermektedir. Ne daha iyi daha iyi bir uyku için neden mı?
Selülit acı mı? Bunlardan hangisi sizin sabahları bir parçası olmaya devam etmektedir?