Sızlanmayı kes ve Your çökme dışarı almak nasıl...
Bir kriz var. Çok büyük. Nerede mevsimsel depresyon, demotivation ve hayat ile ilgili clustermugs collide yer burası. Herkes gibi değil, bir şey yapmak istemiyorum ve ben kendim için çok düzgünce kazdık bu delikten çıkmaya nasıl hiçbir fikrim yok. Hiç böyle hissettin mi? Bu şekilde duygu bir son verelim. Bu çökme atalım.
Doğru yapılması daha kolay dedi? Doesn't matter eğer bütün gece dışarıdasın ya da sade bir şekilde bütün gece (me!), uyku eksikliği hemen hemen her kriz büyük bir rol oynar.
2 stop tüm uyku gün
Çoğunlukla bize aslında bunu yapar çünkü. Ne zaman bu olmak için beden ve zihin tüm berbat almak. Bu kendi kendini yenmek ve durdurmalıyız. Yavaş başlayın. Yatmadan önce 5 am ve 11 am önce ayağa kalk.
3 erteleme sorunun üstesinden
Ayrıca söylemesi kolay ama yine de yapılması gerekiyor. Yine, kelimenin tam anlamıyla küçük başlayın. Küçük, kolayca ulaşılabilir hedefler belirlemek. Kendinizi mahçup etme. Görevlerinizi gerçekleştirmek zaman her gün için plan.
4 Block Buzzfeed sonsuza kadar
Sonsuza kadar gerçekten değil, ama kesinlikle yazmak çalışırken, iş, çalışma veya başka bir görev bitirmek. Banyo görevleri dışında. Senin düzeltmek varsa Buzzfeed lazımlık tatili sırasında okuyun. (Yazarın notu: tüm kadınlar takip her zaman, yine de okumak çekinmeyin. Teehee.)
5 sosyal medya basma mümkün olduğu kadar
Twitterverse sucked almak yok. Bir Tumblrhole çekti değil. Facebook davası her ne pahasına önlemek. O şey senin arıza için kaydedin.
6 bir Yapılacaklar listesini yapın
Her gün, yapılacaklar listesini yapmak. Bu küçük hedeflere içerir ve mümkün olduğunca genişletin. Gerçekten ayrıntılı, kendinizi yataktan, anlatmak zorunda kalsam bile duş, fırça dişlerinizi, giyin ve masanızın başında otur.
7 herkes tembel olduğunu söyle
Ciddiyim! Kişisel hesap verebilirlik ve kendi kendine motivasyon sorunları (me!) varsa, kirli küçük sırrımızı itiraf yardımcı olabilir. Herkese yalan ile rahat değilsen, yakında nasıl senin çökme yönetilmesi hakkında tüm sorularınızı için dürüst cevaplar sahip olmak istersiniz.
8 arama ilham için
Ne ilham verir? Son zamanlarda bir şey bulamazsanız, aramaya gidin. Yeni müzik dinle, yeni kitap okumak, yeni yerleri ziyaret etmek. Sen-ebilmek düz...
9 iş çıkın
İstifa ettin. Başka bir şirket ile yeni bir tane arayın ya da yeni bir alan düşünün. Senden nefret ediyorum bir iş yapıyor gelişemezler.
10 yeni bir hobi keşfedin
Hobiler, çok ilham olabilir. Onlar da hangi ciddi yükselme içinde yaratıcı, bir şey yapıyorsun bazı çok ihtiyaç duyulan kesintiler sağlayabilir. Bir hobi yerine getiren gurur duygusu verir ve bu kez motivasyon için bir sıçrama tahtası olduğunu.
11 ciddi birileriyle konuş
Kullanıcısını arkadaş, bir, bir danışman veya terapist, bir akıl hocası, bir ruhani lider, ya da kimse ile rahat konuşmak. Senin krizin arkasında daha derin sorunlar olabilir.
12 bir akıl hocası için bak
Bir akıl hocası yoksa, bir tane bakmak için zaman olabilir. Örnek ve hayran, belki de senin sanayide ama ille birini seçin. Rehberlik, olsa da, vermek için birini rahat ederseniz birini istiyorum.
13 bir egzersiz rejimi deneyin
Bazen, tüm bir çökme dışarı almak gerekir bazı endorfin vardır. Daha aktif olmaya, her neyse, acıyor asla ve düzenli egzersiz ile söz bir farkı fark edeceksiniz.
14 mutlu yemek yemek
Her zaman değil, tabii ki, sağlık gıda, mutlu sonra yoksa bunda. Ne demek olduğunu, bazen lezzetli buluyorum yiyeceğe çekinmeyin. Bir şey size zevk yaşandığı bir çökme dışarı sarsıntı.
15 yeni hedefleri ile gelip
Geçerli hedeflerinizi karşılamak zordur, çünkü sen onlar hakkında hevesli değilsin belki de olur. Belki de sen kılan bir şey hissediyorum heyecan yeni bir şey düşünmenin vakti geldi.
16 senin hayatın hakkında düşünmek
Küçük bir içgözlem her zaman iyi bir fikirdir. Mutlu musun yaptığın işin var nerede olduğun insan olmaktan oldun? Bu soruların herhangi birine "Hayır" yanıtını verirseniz, büyük bir değişim zamanı.
17 evcil hayvan bir köpek
Bu bir köpek sevişme hemen hemen her şey ile giderilen bir inancı ben.
18 bir kedi yargıç izin
Ve o şirret kedi bakışı bir kedi izin kesinlikle perspektif bir şeyler koymak yardımcı olacaktır.
19 hatırlıyorum nasıl lanet gerçekten Are korku veren
Cidden. Bütün gün. Her gün. Her zaman. Harika birisin.
Nasıl senin randımanı dışarı alabilirim? Gerçek, ben önerilere açığım.
