Tembel kızlar kendilerini sağlıklı tutmak nasıl...
Tembel olmak harika bir şey zaman zaman var. Bir ürperti patlak dışarı almak ve çevresinde hiçbir şey gündeme yatırın görmek çok güzel. Bu durumda çoğundan daha sık kendinizi bulursanız, o zaman biraz kıskandım. Özellikle tembel şeyini vermek istemiyorum, ama aynı zamanda daha sağlıklı olmak istiyorum, burada ise ne zaman kanepede veya yatakta feda etmek zorunda kalmadan yapabilirsiniz. Büyük sağlık şimdi ve sonsuza dek burada.
Her zaman taze için dışarı çıkmak zorunda kalmadan, bir sürü üretmek donma ve her zaman yemek için sağlıklı bir şey olacak.
2 bir Snack kutu yapmak
Haftada bir kez, kendini kanepeden sürükleyin ve bir kutu sağlıklı atıştırmalıklar ile ayarlayın. Bu şekilde, hafta boyunca, sadece bir yakalayabilir ve yerine geri dönelim.
3 kullanma senin Yavaş Tencere
Hiçbir şey yavaş tencere tembel bir kız için mükemmel değildir. Sağlıklı maddeler içinde atmak ve birkaç saat sonra krallara layık bir yemek yiyin.
4 küçük tabak yemek
Bu sıfır ilave çaba alır, ama senin bölümünü boyutları kontrol etmenize yardımcı olacak a süper basit yol.
5 televizyon karşısında egzersiz
Programlarınızı üzerinde yakalamak ve biraz tembel de sağlıklı elde olabilir birkaç hareket etmeyin.
6 uyku egzersiz dişli içinde
Zorla kendini evden ve spor salonuna kullanacaksanız, yatağına dön şans kesmek için egzersiz elbiselerini uyku.
7 bir su şişesi taşımak
Senin su şişesi kanepeye getirmek ve kolayca iyi bir sağlık için günlük sıvı alımı kotalarını karşılamak mümkün olacak.
8 tüm yemeklerinizi aynı anda yapmak
Tembel zaman her gece bir öğle yemeği ambalaj kurban, onları hazırlayın yerine tüm Pazar gecesi ve sen sadece yakala ve sabah gidin.
9 senin köpek yürüyüşe
Bu kesinlikle kardiyo sayar ve Köpeğinizin sağlığı için yapmanız gereken bir şeydir.
10 yavaş yavaş yemek
Tembel insanlar birleşin! Çünkü overeating önlenmesi, açlık ipuçları ayarlamak sağlar bir yemek üzerine kalan iyi bir şey olduğu ortaya çıktı.
11 içinde sipariş
Sağlıklı yemek pişirmek için hala çok tembel? Şu sizin kapınıza gelen hazır yapılmış sağlıklı seçenekleri sipariş göz önünde bulundurun. Tek yapmanız gereken şey ye!
12 bazı takviyeleri almak
Eğer kendinizi sağlıklı beslenme kısa düşen bulmak belgili tanımlık mükemmel tembel kız kesmek bu.
13 üzerinden arkadaşlarınızı davet
Araştırma yakın ilişkiler geliştiren ruh artırır ve sağlık artırır gösterir. Daha sağlıklı yardımcı olacak tembel arkadaşlarını getir!
14 bazı komedi izle
Eğer yine de televizyon karşısında oturup, komik bir şey koymak. Gülüyor oturmuş daha fazla kalori yakar.
15 her zaman küçük sipariş
Yemek yapmayı çok tembel? Ne olursa olsun için paket servisi alacağın en küçük sürümü sipariş emin olun. Bu kalori ve gram yağ kaydeder.
16 bir salata ile başlayın
Önce yemeğin dalış bir salata yemek seni çok entrée sırasında daha az yemek dolgu yardımcı olur. Ve bu çaba göstermenize gerek kalmadan alır.
17 yatağına dön.
Vücudunuzun uygun bağışıklık, iştah kontrolü ve çok daha fazlası için yeterli uyumaya ihtiyacı var. Eğer en az 7 saat kazanılmış değil, yatağına dön.
En çok hangisini Bu tembel kız kesmek? Listeye eklemek için başka var mı?
