17 😴 kesmek için daha fazla olması ⏫ bir sabah kişi ☀️, uyan...
By
Kimse erken uyanma hoşlanır ama nasıl yapılacağını öğrenmek için gereken bir şey. Sonuçta, erken uyanmak sen yukarıya, günün başlayacağız daha hızlı ve daha fazla iş size halletmek. Yani burada daha çok sabah olmak için bir kaç yolu vardır:
1 bir Alarm bu güçler size uyku modundan çıkarma kadar satın al
Var bolluk yataktan zorlar çalar saat. Biraz-in onları yakalamak için oda etrafına tekerlek. Biraz-in onları durdurmak için gürültü istediğiniz bulmak için için oda etrafına puzzle parçaları Şenliği.
2 erteleme vurma
Uykumu bölmesen kendinizi izin vermeyin. Kendinizi bir seçenek olmadığını söyle.
3 senin için bir saat daha erken alarmı
Erteleme düğmesi koyamaz düşünmüyorsan, daha önce bir saat alarmı. Bu şekilde, on kez Erteleme düğmesine basın ve terbiyeli teker teker uyanma sonunda hala.
4 uyku vaktin ayarlayın
Vücudun belirli bir miktarda uyku ihtiyacı. Daha önce yatağa gidiş başlar, daha önce uyanmak daha kolay olacak.
5 alarmı odanın öbür ucunda koyun
Süslü bir çalar saat içinde yatırım için para yok, tek yapmanız gereken tek odanın öbür ucunda senin masa saati bırakın. Bu şekilde, sen almak zorunda olacağım bu söner ortaya.
6 kahve makineniz hazır ayarı
Biraz kafein sende sonra uyan daha kolaydır. Bu kahve makineniz sen uyanmadan hemen gitmek için ayarlamanız gerekir bu yüzden, bu yüzden olacak bir fincan hazır yataktan tırmanmak gibi.
7 elbiselerini önceki gece dışarı pick
Onları giymek önceki gece kıyafetlerini seçersen, sabah yapmamız gereken daha az olacak. Sonra uyanma gibi stresli hissetmeyeceksin.
8 bakmak ileri yemek için yemek
Eğer yemek veya bir gösteri için sabırsızlıkla bekliyoruz yiyecek varsa izlerken, yataktan zorla kendini daha kolay olacak sabırsızlıkla bekliyoruz.
9 sizin iPhone'da inandırıcı bir mesaj bırakın
İPhone ortaya çıkan küçük iletiler, alarm ile terk etmenizi sağlar. Yani sen uyanmak için sizi teşvik Inspirational mesajları yazabilirsiniz.
10 telefonunuz tarafından yatağını tutmuyorum
Bir saat sonra uyandığınızda, sosyal medya yoluyla kaydırma için yatakta oturup temping. Bu yüzden telefon yatağından uzak tutmanız gerekir.
11 su senin yatağın yanında tutmak
Su uyanmak sen yukarıya yardımcı olabilir. Komodinin üzerinde bir şişe tutmak.
12 güneşlikler doğal ışık gelir ayarlayın
Dışarıda nasıl güneşli olduğunu görünce, ayağa kalk, görevim gibi hissedeceksiniz. Böylece, güneşlikler açık tutmak.
13 en kısa zamanda uyanmak sen yukarıya hareket etme
Sabah egzersiz rutin taşımayı deneyin. Uyanmak sen yukarıya sonra sağ taşırsanız, tekrar uykuya riske atamam.
14 sabahları duş
Geceleri duş yerine, sabah yapmayı deneyin. Su uyanacak kadar değil.
15 mümkün olduğunca rahat yatağını
Kabarık yastıklar ve yumuşak battaniye al. Daha iyi dinlenmiş vardır, bu güne başlamak için daha kolay olacak.
16 sabah seks
Eğer çıkıyorsan, en kısa zamanda uyandırdığım eşiniz ile seks deneyin. Bu mutlu güne başlamak size yardımcı olacağız.
17 uygulama
Erken uyanma olacak bir rutin ilk, ama bir kez zor olur, o kadar da kötü olmayacak. Dedikleri gibi pratik mükemmelleştirir.
Erken uyanma alışmak zaman alacak, ama sonunda ne olacak. Kendinizi bir sabah kişi veya gece kuşu olmak olarak görüyor musunuz?
