Eğer sen bulmak o erkenden kalkmak için bir sürükleyin, bazı sinsi erken kuş hileler verecektir. Bir kez bir gece sakini, erken kalkmak zor bulma ben şimdi erken her gün yükselmeye hayatımı yeniden programlanan ve bu benim başarım nedenlerinden biri. İşte bir şey söyleyerek sadık alır"erken kalkan solucan" ve bu en başarılı her gün almak için referanstır. Çok erken kalkanlar katılmak ve her gün en bitmiş olsun. Burada daha önce uyanmak için yolu vardır!
Table of contents:
1 daha önce yatağına dön
Geç infomercials izlerken kalıyorsun ve tekrar gösterilmesini istiyorsanız, fırsat bir dünya ertesi gün üzerinde eksik. Daha sonra ertesi gün artacak ve hatta biraz halsiz hissedebilirsiniz. Çok daha önce yatağa almak ve doğal olarak daha önce uyanacaksın. Böylece yatak uykucu için olsun!
2 alarmı ayarla
Güzel ve ilk gününde bir not almak için alarm ayarlamak. Çünkü kolayca onları, kaçırmayın olabilir kez özellikle eğer ben iyi bir rüyada olduğu genellikle birkaç alarm ayarlamak. Bu yüzden 4 dakikayla değişen 3-4 alarm ayarlamak ve kalkıp gitmem hazır olun.
3 lay out Your giyim
Eğer senin için kolay ve giysileri ile sabah bozmak için gerek yok önceki gece kıyafetlerini yatıyordu. Bu dışarı gün küçük bazı kararlar alacak ve sabah saatlerinde 10 dakika kurtarabilir.
4 erken bir egzersiz planı
Eğer bir sabah egzersiz planı fitness oturumunuz Nice ve erken alacak; daha fazla enerji olması ile birlikte. Çalışmalar sabah egzersiz en enerji ve daha iyi sağlık gösteriyor. Ben erken egzersiz günlerde ben bir ateş topu enerji ve daha fazlasını başarmak bulabilirsiniz. Bana inanmıyor musun? Bu kendiniz deneyin.
5 çay çekim ayarlayın
Kahve makinesi kahve veya çay vücudunuzun vitese tekme vermek için zamanlayıcıyı ayarlayın. Vücudunuzun bir program içine alana kadar bu en azından başlangıçta yardımcı olacaktır. 30 gün üst üste aynı şeyi yaparsan, bu vücudunuzun craves bir alışkanlık haline gelecek ve bunu erken de yükselen için. Bu yüzden güneş doğmadan uyanma için zamanlama üzerinde olsun.
6 kahvaltıda bir arkadaşla buluşacağım
Zorla kendini erken kalkmak için arkadaş kahvaltı için karşılamak için sabah erken planlar yapmak. Senin zamanında başka biri kapsıyorsa bu sorumlu için kendinden başkasını yapacaktır. Sadece bana ne zaman ama ne zaman I planları yapmak uyumak kolay bulacaksınız, geri dönüş yok. Bu kendiniz deneyin!
7 görev listenizi gece önceden ayarlayın
Yola bir "to do" önceki gece listelemek ve üzerinde uyuyabilir ve zorlukları ertesi gün fethetmek için hazır olacak. Güçlü güne başlamak gibi bir plan ile uyanma daha iyisi yoktur. Bu yüzden bir listesini ve bu görevlerin bir gülümseme ile ezmek hazır olun.
Uykucu yatak ve güzel ve en iyi dışarı gün erken yükselmeye hazır olsun. Erken bir kuş olmaya hazır mısın?