Fast food-ebilmek var olmak çok kullanışlı zaman zaman sıkı alır ve yemek zorunda. Thru-drive bir şey evde yemek için zaman dışarı çalıştırdığınızda Çocuklarımı beslemek için için koşmak yapmak bilinmektedir. Ara sıra fast food yemek muhtemelen sana zarar, ama bir alışkanlık olun ve tatsız sonuçları geniş bir acı. Bir fast food bağımlısı iseniz, bu bilgileri kontrol edin ve size hiçbir zaman bir geçiş yapmak hazır olacaksınız sanırım.
Daha daha fazla kalori daha yakmaya yiyince, belgili tanımlık İngiliz Lirası kazık kolayca başlayabilirsiniz. Lokanta kalori yüksek olduğu için kötü üne sahip olduğundan, birçok kadın için kilo alma ana katkıda bulunan biri. Lokanta üzerinde itimat ve geri kesme yardımcı olabilir bulabileceğiniz gibi senden daha ağır hissediyorsun o aşırı kilo kaybedersiniz.
Fast food restoranlar bademcik-in lezzet vermek için onların gıdalarda tuz kullanın. Harika sizin zevkinize tomurcuklu için ama sağlık için değil. Çok fazla sodyum günlük olarak kalp krizi riskini artırır kan basıncını yükseltir. Amerikan Kalp Derneği günlük 2300 mg altında kalan önerir, ama eğer dikkatli değilseniz bir tek fast food yemek sen atarsın.
Ortalama fast food yemek hakkında düşünüyorum. Bir burger tek marul yaprağı ve domates dilim. Bu patates, jumbo kola büyük bir yığın ile çift ve vitamin veya mineral yönünden yemek yolunda çok değil. Böyle çok sık yemek ile iyi bir genel sağlığı etkileyebilir besin eksiklikleri yol açabilir.
Trans yağ uzmanları onları tamamen kaçınarak öneririz neden olan kalp hastalığı için yol açabilir kötü amaçlı vardır. Bazı fast food restoranlar için sağlıklı yağlar geçiş yaparken, lokanta menüleri birçok öğesi hala trans yağ içeriyor. Bu şekilde düzenli olarak yemek ve riski yüksek kolesterol, kilo alımı ve diğer sağlık komplikasyonları vardır.
İyi karbonhidrat ve kötü karbonhidrat vardır. Kötü bir rafine edilmiş tahıllar bu kızarmış tavuk nuggets ve beyaz hamburger ekmeği gibi geldi. Onlar da soda ve diğer birçok lokanta yemek ürün bulunmaktadır. Onları yemek yerken, onlar spike kan şekeri neden olabilir. Bu insülin üretiminde sonuçlanır. Zaman içinde bu şeker hastalığı gelişmekte olan bir risk faktörü olduğunu insülin direnci için açabilir sorundur.
Çalışmalar çok hızlı yemek yeme yukarıda bahsedilen obezite için yol gösteriyor. Fazla kilolu olmak akciğer fonksiyonu ile engelleyebilir ve hatta astım için neden olabilir. Bu çocuklarda daha sık görülür, ama eğer sen zaten astım, eğer çok fazla kilo başlarsanız daha kötü alabilirsiniz.
Suçlu olabilir fast food çok şey vardır. Tuz benim için öyle. Ancak, MSG, işlenmiş et ve nitrat da baş ağrısı neden olabilir. Aşağı bir fast food yemek üzerinde chowing sonra ağrı hissediyorsanız, geri kesmek ve sağlıklı seçimler yapmak zamanı.
Çok hızlı yemek yerken Bu sorunlardan herhangi biri fark ettin mi? Nasıl kısmak ve hala aile yemek ulaşmasını sağlayabilir?
Daha