Fast food-ebilmek var olmak çok kullanışlı zaman zaman sıkı alır ve yemek zorunda. Thru-drive bir şey evde yemek için zaman dışarı çalıştırdığınızda Çocuklarımı beslemek için için koşmak yapmak bilinmektedir. Ara sıra fast food yemek muhtemelen sana zarar, ama bir alışkanlık olun ve tatsız sonuçları geniş bir acı. Bir fast food bağımlısı iseniz, bu bilgileri kontrol edin ve size hiçbir zaman bir geçiş yapmak hazır olacaksınız sanırım.
Table of contents:
- tüm bu kalori kilo alımı çok başına yol açabilir
- çok fazla tuzlu Fast Food Your Heart için kötü
- orada değil yeterli besin Fast Food
- Trans yağ pusuda Fast Food menü öğeleri her türlü
- çok fazla kötü karbonhidratlar kan şekeri sivri için yol açabilir
- sürpriz! Çok fazla Fast Food astım için yol açabilir
- hiç bir baş ağrısı hızlı yemek yedikten sonra fark?
1 tüm bu kalori kilo alımı çok başına yol açabilir
Daha daha fazla kalori daha yakmaya yiyince, belgili tanımlık İngiliz Lirası kazık kolayca başlayabilirsiniz. Lokanta kalori yüksek olduğu için kötü üne sahip olduğundan, birçok kadın için kilo alma ana katkıda bulunan biri. Lokanta üzerinde itimat ve geri kesme yardımcı olabilir bulabileceğiniz gibi senden daha ağır hissediyorsun o aşırı kilo kaybedersiniz.
2 çok fazla tuzlu Fast Food Your Heart için kötü
Fast food restoranlar bademcik-in lezzet vermek için onların gıdalarda tuz kullanın. Harika sizin zevkinize tomurcuklu için ama sağlık için değil. Çok fazla sodyum günlük olarak kalp krizi riskini artırır kan basıncını yükseltir. Amerikan Kalp Derneği günlük 2300 mg altında kalan önerir, ama eğer dikkatli değilseniz bir tek fast food yemek sen atarsın.
3 orada değil yeterli besin Fast Food
Ortalama fast food yemek hakkında düşünüyorum. Bir burger tek marul yaprağı ve domates dilim. Bu patates, jumbo kola büyük bir yığın ile çift ve vitamin veya mineral yönünden yemek yolunda çok değil. Böyle çok sık yemek ile iyi bir genel sağlığı etkileyebilir besin eksiklikleri yol açabilir.
4 Trans yağ pusuda Fast Food menü öğeleri her türlü
Trans yağ uzmanları onları tamamen kaçınarak öneririz neden olan kalp hastalığı için yol açabilir kötü amaçlı vardır. Bazı fast food restoranlar için sağlıklı yağlar geçiş yaparken, lokanta menüleri birçok öğesi hala trans yağ içeriyor. Bu şekilde düzenli olarak yemek ve riski yüksek kolesterol, kilo alımı ve diğer sağlık komplikasyonları vardır.
5 çok fazla kötü karbonhidratlar kan şekeri sivri için yol açabilir
İyi karbonhidrat ve kötü karbonhidrat vardır. Kötü bir rafine edilmiş tahıllar bu kızarmış tavuk nuggets ve beyaz hamburger ekmeği gibi geldi. Onlar da soda ve diğer birçok lokanta yemek ürün bulunmaktadır. Onları yemek yerken, onlar spike kan şekeri neden olabilir. Bu insülin üretiminde sonuçlanır. Zaman içinde bu şeker hastalığı gelişmekte olan bir risk faktörü olduğunu insülin direnci için açabilir sorundur.
6 sürpriz! Çok fazla Fast Food astım için yol açabilir
Çalışmalar çok hızlı yemek yeme yukarıda bahsedilen obezite için yol gösteriyor. Fazla kilolu olmak akciğer fonksiyonu ile engelleyebilir ve hatta astım için neden olabilir. Bu çocuklarda daha sık görülür, ama eğer sen zaten astım, eğer çok fazla kilo başlarsanız daha kötü alabilirsiniz.
7 hiç bir baş ağrısı hızlı yemek yedikten sonra fark?
Suçlu olabilir fast food çok şey vardır. Tuz benim için öyle. Ancak, MSG, işlenmiş et ve nitrat da baş ağrısı neden olabilir. Aşağı bir fast food yemek üzerinde chowing sonra ağrı hissediyorsanız, geri kesmek ve sağlıklı seçimler yapmak zamanı.
Çok hızlı yemek yerken Bu sorunlardan herhangi biri fark ettin mi? Nasıl kısmak ve hala aile yemek ulaşmasını sağlayabilir?