Hiç kimse onların en etkili çalışabilir uykusuz oldukları. İyi bir uyku için beden ve zihin reenergize, onarım ve yenilemek için hayati önem taşımaktadır. Uyku eksikliği kısa vadeli uyuşuk ve stres eğilimli bırakabilirsiniz. Uzun vadede, Uyku yoksunluğu inme riskini artırabilir, kanser, yüksek tansiyon, obezite, depresyon ve bir bütün daha çok. Burada bir sürü uyku veya uzun süre yeterli uyku almak mücadele ne zaman sen-ebilmek denemek şeyler var. Hangi sizin için en iyi çalıştığını görmek için deneme var ve bu yüzden bu öneriler bazılarını çelişkili bulabilirsiniz.
Daha