Çoğu kadın ne kadar muhteşem olduklarını fark yoktur. Bu yüzden benlik saygısı artırma egzersizleri sizin ruh sağlığı için çok önemli. Senin kendine değer son olarak görebilmek için gözlerini açacaksın. Eğer sadece kendiniz hakkında kötü şeyler varsa, burada birkaç benlik saygısı artırma egzersizleri ve kasvetli zihniyet değişikliği etkinlikler şunlardır:
Ortamınızı duyguların etkisi olabilir. Neden odanda şeklini değiştirmek daha çekici yapmak için sipariş olduğunu. Mavi gibi sakinleştirici bir renk boya ve insanlar ve yerler seni seviyorum fotoğraflarını kadar telefonu. Ayrıca kazandığın Ödülleri ve size ilham ilham tırnak kadar ipe çekmeli. Bu şekilde, ne zaman odasına yürümek bir patlama güven hissedeceksiniz.
Gerçekleştirmek istediğiniz şeylerin bir kova listesi oluşturmak yerine, zaten basardiniz inanılmaz şeylerin bir listesini oluşturmanız gerekir. High School'dan mezun olduktan gibi büyük şeyler olabilir ya da bir iltifat sıcak çocuktan şehirde almak gibi küçük şeyler olabilir. Listede geriye bakmak ve gülümsemek gurur, bir şey yazmak.
Çoğu kadın kendileri hakkında olumsuz düşüncelerle onların gün geçirmek. Şey, bunu değiştirmek zamanıdır. Ama sadece düşünme güzel şeyler yerine kendiniz hakkında onları yüksek sesle söylemek. Bir aynanın önünde adım sonraki zaman demek, "Güzelim" veya "Ben değerliyim." Mümkün olduğu kadar çok olumlu affirmations teslim.
Kendini golü veya baloya davet puanlama görselleştirme size daha güvenli hissediyorum yapacaktır. Hayatında olumlu imkanları hakkında düşününce Ayrıca, daha o şeyler olmasını olabilir. Kötü bir şey iyimser olmak, tüm hayallerin gerçekleştiğine hakkında hayal.
Doğru kelimeleri hayatınızı değiştirebilirsiniz. Bilinçli hissediyorsan, otur ve başarılı biri tarafından bir üniversite diploma töreni konuşma izlemek. Hatta seni seviyorum ünlü ünlü bir röportajda izleyebilirsiniz. Video bilgelik bilge kelime vardır gibi o zaman bu senin güvenini artırmak yardımcı olacaktır.
Bir vizyon kurulu onlara daha iyi odaklanmak bu yüzden hayat amaçlarını hatırlatmak içindir. Bazı makas ve dergiler kapmak veya muhteşem resimler için online arama. Her iki durumda da, yaşamak istiyorum hayat tür tasvir resimler için aramayı başlatmak. Tahtaya bakın her iş ve o ev senin bir gün olur düşünmek mutlu.
Bazı insanlar selfies aptal ve diğerleri onlar boşuna olduğunu düşünüyorum. Ancak, aslında kendinizi fotoğraf çekmek için sağlıklı olabilir. Harika görünüyorsun bir tane bulana mümkün olduğunca çok sayıda çekim oturtun. Bir filtre ekleyin veya SnapChat üzerinde bir metin kutusu ile yüzünüzü parçası kapak bile, kendinizi güzel bir ışık altında görmeye sen kendin hakkında harika bir his yapacaktır.
Güzel, akıllı bir kadınsın ve anlarsan o kadar zamanı geldi. Senin değerini görmek sorun yaşıyorsanız, bu egzersizleri yardımcı olmak gerekir. Başka ne her zaman bir destek güven veriyor?
Daha