Yeterince güçlü ağır ağırlık kaldırma ve parmaklarını burnuna ile dokunmak kadar esnek olmaya gerek yok. Fiziksel olarak aktif olduğu sürece, kendinle gurur duymalısın. Bir koşu bandı sahibi iseniz, size egzersiz yaparken TV izleyebilirsiniz. Herhangi bir egzersiz donanımları sahibi siz değilseniz, o zaman dışarı çıkar ve blok etrafında dürtmek. Yani burada yapmam gerekeni yapmak için motive birkaç tırnak üzerinde çalışıyor, eksik için hiçbir bahane vardır.
Uygulamaları göndermediğiniz sürece bir işe yaramayacak. Tarihleri gelmedikçe bir erkek alacaksın değildir. En önemlisi, yayınlanmaya başlar sürece daha güçlü, daha sağlıklı bir vücut oluşturmak için gidiş değildir.
Egzersiz zor iştir. Bir kaç dakika için çalışan sen lastik ve mutsuz hissettirmek olabilir. Ancak, eğer senin orijinal ağrı mücadele yeteneğine, tamamen yeni bir duygu duygu sonunda. Bir kez egzersiz konum ve sadece sizin düşüncelerinizi kaybolmak unut, egzersiz ile yapım o daha kolay bir zaman sahip olacaksınız.
Ne zaman egzersiz için kaşıntı bacakları var bütün gün oturup bir mazereti var. Sen-ebilmek koşmak, o zaman sen çalışması gerekir. Vücudunuzun meydan sahiptir çünkü limitlerini, vücudunuzun iterek önlemek hiçbir neden yoktur.
Oreos bütün bir paket yemek pişman. Sarhoş ve manifatura eski getting pişman. Ama asla koşuya devam pişman olacaksın. Sadece kendini daha iyi hissetmeni yapacak kadar neden seni bekliyor yapmak için?
En hızlı koşucudur dünya veya yavaş olsan farketmez. Ne zaman egzersiz, tek önemli olan sen çalışıyorsun. Yavaş bir hızda devam olsa bile, en azından vücudun sağlıklı tutmak için kavga ediyorlar. Bütün gün, sizin kanepede oturan çok daha kendinle gurur iyidir!
Kendini iyi hissetmek istiyorsanız, çaba koymak gerekir. Günün sonunda, eğer saatlerce film izlerken, kanepede oturup hiçbir şey beceremedim gibi hissetmeyeceksin. Ama ayağa kalk ve koş, sadece birkaç dakika her gün için bile olsa, gurur duyulacak bir şey olacak.
Çalışan bir tür egzersiz değil. Aslında bir hobi açabilirsiniz. Bir kez o koşu bandı üzerinde atlamalı için alışmak ve duygu bir tel gibi durur, aslında eğlenceli gibi hissettim! Zamana kadar faaliyet değişiklikleri üzerinde görüş meselesi.
Bir yarış çalıştırıyorsanız, bir başlangıç noktası ve bitiş noktası olur. Kendi zevkiniz için çalıştırdığınızda, için dolaşırım gerek belirli bir süreyi yoktur. Sen-ebil harcamak beş dakika çalışan veya çalışan saat harcayabilirsiniz.
Aynı tarafta olduğumuzu bilmem dışında diğer joggers görmek güzeldir. Ancak, bazen daha iyi dışarı tek sokaklarda ne zaman sen öyle. Bunu başka hiç kimse bir şey yapmaya istekli olduğunu bilmenin memnuniyeti vereceğim.
Yani bugün egzersiz atlama için hiçbir bahane çalıştırmak için bile herhangi bir spor salonu ekipman ihtiyacım yok! Ne kadar bugün için çalışan planlıyorsun?
Daha