Ne kilo bilmek sizin için muhtemelen önemli olduğunu ya da bu makaleyi okuma değil. Yanlış bir ağırlık vereceğim bazı hata yapabilir. Bu senin ne istediğin değil! Bunlar doğru kilo belirleyebilmesi önlemek için 7 hatayız.
Table of contents:
1 günün farklı saatlerinde Tartım
Kendini günün farklı saatlerinde ağırlığında hata numara olduğunu. Kilo bir gün boyunca biraz dalgalanma olacak. En doğru ağırlık her zaman sabah olacak. Kendini banyoya ve yiyecek ya da içecek bir şey sahip önce sonra sabah ağırlığında takip etmek iyi ipuçları vardır. Giysinize aynı şeyleri her zaman kapalı atılmış önlemek için tartmak olduğundan emin olmak iyidir. Sonraki bir tank ve boksörler bir gün ve ağır kış pijamaları giyerken ağırlığında arasında bir fark yoktur.
2 günde birden çok kez tartma
Kendini birden çok kez bir gün tartmak iyi değil. Bu aslında pullarla biraz obsesif olmak da neden olabilir. Ben orada oldum ve kendimi bu alışkanlığı kırmak vardı! Numarasını ölçek teslimi öylesine kötü bir şekilde görmek istediğinizde cazip olduğunu biliyorum. Challenge kendinizi sadece her gün ya da haftada bir tartmak için.
3 her ölçekler aynı kümesini kullanmayan tartmak kez
Farklı ölçekler üzerinde birkaç sterlin değişebilir. Kalalım ölçekler bir kümesi için en iyisidir. Senin-den sonuçlanmak-ecek var olmak daha doğru. Tabii doktorun ölçekler muhtemelen en doğru olacak ama orada biraz daha ağırlık verirseniz cesareti yok. Ölçekler, sette ilerleme gördüğün sürece, Önemli olanda bu.
4 kendini aksesuarları giyerken Tartım
Takı ağırlık olabilir! Kemer, tıknaz Ayakkabı ve diğer aksesuarlar mümkün olduğunca. Bugünlük giyiniyor sonra kendinizi tartın sonra üzerindeki tüm aksesuarları dikkate almak emin olun. Örneğin, iki pound ağırlığında çizme bir çift var! Başka bir neden daha iyi bu sabah kendini tartmak için.
5 sadece ölçek tarafından gidiş
Yalnızca numarasıyla ölçek üzerinde gidiş bir hatadır. Ölçeğin yapıyorsun sağlıklı seçimler nedeniyle vücudun sağlıklı olup olmadığını veya inç ama çalışma dışarı nedeniyle kilo kaybettim söyleyemem. Benim durumumda, ben ölçek biraz gecikme fark ettik. Bir kaç gün ya da bile bir ya da iki hafta aynada görüyorum fark yansıtacak şekilde almak gibi görünüyor. Bu gerçekten mantıklı değil ama doğru olduğunu tespit ettik.
6 unutmadan kilo dalgalanabilir
İşte başka bir nedenle kilo bir yada iki pound tarafından değişirse de dışarı şeklin bükük değil. Ağırlık dalgalanmalar! Su ağırlık, hormon değişiklikleri ve hatta kabızlık kilo biraz yapabilirsiniz. Birkaç gün önce bitti stres teslim. Daha büyük olasılıkla geri normale bırakma kilo görürsünüz.
7 gün de yarın tür belirlemek izin var
Başka bir hata yaptım. Ölçeğin zorunda kalacaksın günün tür belirlemek izin veremeyiz. Peki ya kadar iki pound Yani? Bütün gün üzücü ve kötü olmak için bir sebep değil! Ağırlığını, daha bayanlar vardır! Her gün olursa olsun kilo iyi günde yapmak için belirleyin.
Bunlar kendinizi Tartım zaman yapılan 7 Ortak hatalar olduğunu. Onların hiçbirini yapmaktayız. Yorumlarınızı her zaman açığız!