Sonra bu makaleyi okuyun ve ne kadar çok faydaları sağlık ve güzellik için getirebilir keşfetmek bir muz asla aynı şekilde bakacağız. Yağ birikimi yol açar bu harika meyve hakkında çok yaygın bir yanlış kanı vardır. Bu aslında doğru değil ve bu şaşırtıcı meyve herkes bunu düşünüyor daha çok daha fazla. Bu konuda en iyi şey tüm yıl boyunca mevcuttur ve o kadar pahalı da değil gerçektir. Mineral, vitamin ve lif iyi bir kaynaktır ve son derece lezzetli çok. Muz sağlık ve size hayran olacak güzellik için birkaç inanılmaz yararları şunlardır:
Table of contents:
1 saç verdiler
Mağaza satın saç ürünlerinde bulunan kimyasallar önlemek istiyorsanız, bir muz maskesi yara ve saç şaşırtıcı bakacağız. Muz B-vitaminleri ve folat ile dolu ve saç için çok uygundur. Sadece bir muz karıştırın süt ve bal, bu karışımı saç üzerinde uygulamak, 20 dakika oturup ve saçınızı yıkayın edelim. Sonuç tamamen size hayran olacak.
2 onlar cilt kızdırma yapmak
Parlayan cilt yapmak istiyorsanız, o zaman bir muz püresi ve yüzüne uygulayın. Onunla yaklaşık 15 dakika boyunca oturmak ve sonra soğuk su ile yüzünüzü yıkayın. Renk değişikliği ve E vitamini silen serbest radikallere karşı koruma sağlayan A vitamini ile paketlenir beri muz aslında doğal cilt lighteners vardır.
3 onlar sizin anksiyete düzeyini azalt
Muz, stres seviyelerini azaltmada yardımcı olur potasyum bakımından zengin olan. Bunun nedeni stres hormonları (kortizol gibi) vücudunuzun potasyum düzenler. Onlar da senin zihinsel performansı artırmak, kaygı düzeyi ve daha iyi senin göreve odaklanmanızı yardım düşecektir bu yana bir önemli toplantı, sunum veya konferans önce bir muz yemek çalış.
4 onlar sizin kilo kaybı artırmak
Eminim birkaç kişi hakkında bu bir biliyorum, ama bu doğrudur: muz size kilo yardımcı olabilir. Onlar yüksek kalorili atıştırmalıklar için büyük bir yedek ve şeker cravings tatmin edecek. Bir orta boy muz yaklaşık 105 kalori içerir. Onlar da vücudunuza aynı zamanda metabolik oranınızı devir böylece daha fazla kalori yakmak yardımcı olur bir mineraldir krom içerir.
5 onlar migren gönder
Muz defetmek veya migren ve baş ağrısı önlemek yardımcı olduğunuz için idealdir. Onlar magnezyum, hiçbir zaman daha iyi hissetmenize yardımcı bir mineral iyi bir kaynağıdır. Yani, bir dahaki sefere, gelecek bir baş ağrısı hissediyorum sadece bir muz yemek.
6 onlar geliştirmek vizyon
Muz vitamin A, normal görme tutmanıza yardımcı olur ve hatta gece görüş geliştirir zengindir. Havuç gibi değil, bu yüzden muz iyi bir alternatiftir. Temelde öğün aralarında yemeyi mükemmel snack yüzden onlar are çok, inanılmaz lezzetli.
7 onlar depresyon üstesinden yardımcı olacaktır
Muz sadece A vitamini açısından zengin, onlar da bir iyi B6 vitamini kaynağıdır ve vücudunuzun yardımcı olan triptofan (bir amino asit), serotonin, ruh artırır ve depresyon belirtileri relieves hissediyorum iyi hormon üretmek vardır.
Muz bazı lezzetli ve en besleyici meyve orada var! Muz sağlık ve güzellik için herhangi bir diğer inanılmaz yarar biliyor musun? Bize onlar hakkında yorum bölümünde bildirin!
Kaynaklar: