Sen anti aging, 20s düşünce olabilir değil, ama sen olmalısın. Muhtemelen birçok kırışıklıkları, ince çizgiler veya yaşlılık lekelerini henüz yok, ama önlerine ve hatta senin 30s içine ve ötesinde seyir 20 kalmak için çeşitli şeyler yapabilirsiniz. Çok harika! Olursa olsun yaşınız genç görünmek istiyorsanız, bunlar cilt için şu anda bakmakta etmen gereken yolu.
Table of contents:
- bir saman kadar her şeyi içme durdurmak
- kremi her gün, ne olursa olsun
- bir kaliteli Anti Aging Krem hemen kullanmaya başlamak
- "karga ayakları" durdurmak için göz kremi kullanmayı deneyin
- meyve ve sebzeler diyet antioksidanların çok olsun
- haftanın çoğu gün en az 30 dakika için egzersiz
- iyi bir dermatolog bulmak ve onu hızlı aramada
1 bir saman kadar her şeyi içme durdurmak
Bu tamamen bir saman diş lekeleri önlemek için kullanmak için öneri ile çakışıyor. Ancak, bir kamışla emme kırışıklıkların ve ağız çevresindeki çizgileri yol açabilir. Evde olduğunuzda biraz ara verip bir restoranda bir soda veya buzlu çay olduğunda payet için kaydedin. Aptalca gelebilir, ama bu senin görünüyor şimdi ve sen yaş olarak korumak doğru uzun bir yol gidebilir.
2 kremi her gün, ne olursa olsun
Sen alay önce maruz kalma şu ana kadar bir sorun olmuştur gibi gözükebilir değil bu yüzden güneş hasarı yıllardır görünmüyor. Ancak, güneş koruma tüm hayatın boyunca görünümlü genç kalmak tek en iyi yoldur. Senin vücudun her yerinde her gün ve ne zaman sen harcamak zaman açık havada her çift saatlerini uygulamanız gerekir.
3 bir kaliteli Anti Aging Krem hemen kullanmaya başlamak
Gereğinden fazla silah değil, söz veriyorum. Cildinizin esnekliğini ve sesi gibi büyük olsun, ama bir anti-aging krem kullanarak o yukarıya ve gecikme süreci pompa olabilir kaybeder. Böylece kolayca uygun olanı bütçede bulabilirsiniz birçok fiyat aralıkları, eczaneler, kullanılabilir. 10 yıl içinde şimdi başladı çok memnun olacak! Yüz, boyun ve el her gün uygulayın.
4 "karga ayakları" durdurmak için göz kremi kullanmayı deneyin
Kaz ayağı gerçekten sen yaş ama göz kremi giyerek çok derin ve fark--dan getting onları durduramaz. İnce, hassas cilt, göz çevresinde biri ilk yerlerin yaşlanma belirtileri görürsünüz, ancak bir göz kremi dramatik şeyler geciktirebilir. Anti-aging krem gibi onlar işlerini yapmak süper pahalı olmaya gerek yok.
5 meyve ve sebzeler diyet antioksidanların çok olsun
Antioksidanlar, serbest radikal hasar ve yardım koru sağlıklı ve parlak bir cilt yüz ve vücudun her yerinde mücadele yaşlanma belirtileri mücadele. Onlar çoğu meyve ve sebzeler mevcuttur ama çilek, Yapraklı yeşillikler ve parlak turuncu üretmek, en iyi sonuçlardır. Ayrıca antioksidanlar çay, fasulye ve koyu çikolata alabilirsiniz.
6 haftanın çoğu gün en az 30 dakika için egzersiz
Egzersiz birçok nedenden dolayı önemlidir, ama onlardan biri cilt esnekliğini artırır ve dolaşımını teşvik etmektedir. Bu sağlıklı ve genç görünümlü cilt sağlamak için birleştirir. Yaklaşık 30 dakika boyunca neredeyse her gün ve gitmek iyi olacak nişan al. Yüzme, Bisiklet, çalışan ve dans harika seçenekler var.
7 iyi bir dermatolog bulmak ve onu hızlı aramada
Mucize tedavin için yaşlanma, dermatolog gibidir. O lekeler göz kulak olabilir ve lezyonlar emin olmak için tehlikeli değil, ama o da bütün yaşlanma woes için tavsiye ve ürün öneriler bir sürü verebilir. Ve zamanı geldiğinde, ihtiyacın varsa o da biraz Botox yapabilir. Sizin dermatolog her yıl en az bir kez bakın.
Nasıl korumak senin genç yaşlarda cilt? Bu önerilerden herhangi bir dener misin?